肺氣虛感冒多數(shù)是由于作息不規(guī)律，身體長(zhǎng)期間過(guò)度勞累，處于亞健康狀態(tài)引起的，中醫(yī)上講究調(diào)養(yǎng)，如果是剛出現(xiàn)肺氣虛感冒的癥狀的人，或是身體出現(xiàn)氣虛的情況的時(shí)候，可以在家進(jìn)行自我按摩，有利于緩解癥狀，并且舒緩疲勞，助你早日走出亞健康狀態(tài)，擺脫肺氣虛感冒。普通的感冒也可以試試，有一定的作業(yè)。

自我按摩療法

“按”，就是用手指或手掌按壓特定部位上進(jìn)行有節(jié)奏的按壓；“摩”，就是用手指或手掌在特定部位上進(jìn)行柔和的摩擦。按摩能疏通經(jīng)絡(luò)，流暢氣血，調(diào)和陰陽(yáng)，有著強(qiáng)身和防治疾病的作用。治療脾肺氣虛可選以下部位。

①摩鼻梁：鼻梁即鼻腔外的高出部分，用兩手指柔和地摩擦鼻梁兩側(cè)，直至有熱為度，以治鼻塞和流涕。

②按迎香：用兩手食指尖輕輕揉按，每次揉按1～3分鐘，以散風(fēng)通竅。

③摩風(fēng)池：用兩手掌心環(huán)形揉按摩擦，以清熱疏風(fēng)，治頭項(xiàng)強(qiáng)痛。

④摩胸部：將右手掌心放在左胸乳頭，作環(huán)形摩擦10～20次，然后再用左手掌摩擦右胸乳頭10～20次。能宣肺利氣，治療胸痞腹脹，咳嗽氣喘，胸中熱痛。臨床應(yīng)根據(jù)病情所需，選擇上述1～3個(gè)適當(dāng)?shù)牟课话茨Α?/p>

鼻嗅療法

①麻黃嗅法：生麻黃適量，酒煎，鼻嗅?；驘辄S煙嗅。有宣肺通竅，溫通營(yíng)衛(wèi)的作用。

②肉桂嗅法：肉桂末，鼻嗅，或塞鼻。有溫肺退寒爽神的作用。

貼敷療法

五倍子、郁金各等分，蜂蜜適量（煉）。二味藥物混合粉碎為末，過(guò)篩、加入蜂蜜調(diào)制成膏。取膏藥分別貼于神闕、涌泉、靈墟穴，蓋干紗布，膠布固定，一日一換，7～10天見(jiàn)效。本方有益氣斂汗作用，可以預(yù)防感冒。

導(dǎo)引健身法

兩肩扭動(dòng)，運(yùn)動(dòng)膏育穴。合掌并兩足，蹲身假坐，起三躍。本法有調(diào)暢肺氣，祛風(fēng)散寒作用。