多動綜合征是一類常見的兒童行為障礙綜合征。又稱兒童多動癥、輕微腦功能失調(diào)、注意缺陷障礙。主要特征是注意力難于集中、活動過多、沖動任性和學習困難，以致難以教育和管理。該綜合征相當常見，6～12 歲學生中患病率一般在4%～15%，中國小學生患病率在3%～4%。男孩遠多于女孩。得了小兒多動癥吃什么好，同時又不能吃什么呢？下面詳細介紹小兒多動癥飲食保健，小兒多動癥的飲食療方。

一、宜吃的食物：

（1）應多食含鐵豐富的食物。因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動癥狀。因此多動癥孩子，應多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦肉等。

（2）應多食含鋅豐富的食物。因為鋅是人體內(nèi)的微量無素，與人體的生長發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺管常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學習成績優(yōu)良的學生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。

（3）多吃有安神靜氣作用的食物，其中海帶、蝦米等海產(chǎn)品能有一定的作用。也要多攝取色氨酸和天然嗎啡，比如牛奶。這些同樣具有鎮(zhèn)靜作用。多喝牛奶，因牛奶中富含也要，這些物質(zhì)具有良好的鎮(zhèn)靜作用。

二、不適宜吃的食物：

（1）不吃含水楊酸鹽類多的食物。有些食物，如番茄、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸鹽類較多，就不要給多動癥患兒吃。

（2）限用某些調(diào)味品?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，限制患兒食用胡椒油等調(diào)油等調(diào)味品和酒石黃等食用色素后，大多數(shù)患兒電腦的多動癥狀消失?；謴统院@些色素食品和調(diào)品后，小兒的多動癥狀又重新出現(xiàn)。因此家長要注意不要在患兒的飲食中加胡椒油等調(diào)味品和用酒石黃著色的食物等。

（3）不吃含酷氨酸食品。讓患兒養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣，保護孩子消化道的正常功能。不要給患兒吃含酷氨酸的掛面、含酷氨酸的糕點以及乳類、乳制品等富含酷氨酸的食品等。

（4）不使用含鉛的食器。不要給多動癥患兒使用含鉛的食器，不讓患兒吃可能受鉛污染的食物和含鉛量高的食物，如貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍、皮蛋、爆米花，在冶煉廠周圍種植的蔬菜、以及含酒精的飲料等

（5）應少食含鋁食物。因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動癥患兒應少吃油條，因為制作油條需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對小兒的智力發(fā)育不利。

三、飲食療法

俗語有民以食為天、藥療不如食療的說法，確實有不少疾病可以通過飲食的調(diào)節(jié)取得一定的治療效果。在食物中配以一定的中藥進行食療，效果更好。多動癥兒童可以試著采用以下的食療方案：

三七腦髓湯：每次用鮮豬腦或羊腦一具，三七粉3克，加少許食鹽、蔥、姜等調(diào)味品，隔水燉熟，當菜吃。

魚鱗膏：將青魚、草魚或其他較大鱗片的魚鱗洗凈，用清水一飯碗，煮沸15～20分鐘，去魚鱗，冷卻后即結(jié)成膏狀。食用時可稍加醬油、麻油涼拌，亦可加糖，放入冰箱中片刻，作為冷飲，能補腦強身。

參蛋湯：太子參15克 紅棗15枚 雞蛋2個 置鍋內(nèi)加水同煮，蛋熟后取出剝?nèi)サ皻ぃ偌尤胪笃?，即可吃蛋喝湯，每天一次，久服可見效?/p>

豬肉蓮子湯：瘦肉75克 蓮子30克 百合30克 共放沙鍋內(nèi)加水煮湯，調(diào)味食用，每天一次，連服。

蝦殼湯：蝦殼15克 菖蒲9克 遠志9克 每天一次，久服有效。

蓮子湯：蓮子肉20克 芡實15克 紅棗12克 同煮酥，加少許白糖，作早餐或點心。

以上內(nèi)容僅供參考，具體請詢問醫(yī)生。合理的搭配孩子飲食能有效預防很多疾病的發(fā)生，營養(yǎng)均衡才是健康飲食的首選。