手熱主心腎陰虛。有煩躁、上火、失眠、多夢(mèng)、緊張的癥狀?？捎蓪?shí)熱病和虛火引起的。那么，手熱的預(yù)防方法有哪些？

1 多做手，腳部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)

2 戴手套，洗手時(shí)多用溫水；多用熱水泡腳

3 適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物

4 睡眠充足、暖和

5 仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

6 保持心情愉快

7 保持正確的生活規(guī)律，穿得暖些

8 學(xué)會(huì)休閑，多做戶外活動(dòng)