揉太陽穴治療偏頭痛 掌握偏頭痛的防治措施
偏頭痛是一種非常常見的疾病,患上之后對于患者的身體和生活是影響很大的,因此一旦出現(xiàn)之后應(yīng)該多多的了解這個疾病的治療方法都有什么,從而通過妙招緩解偏頭痛這個疾病癥狀,下面主要給大家介紹一下偏頭痛用什么治療?
偏頭痛治療方法:
1、揉太陽穴。偏頭痛出現(xiàn)之后可以使用揉太陽穴的方法進行癥狀的緩解,具體方法為雙手中指按太陽穴,做轉(zhuǎn)圈揉動,先順揉7、8圈,在倒揉7、8圈,需要如此反復(fù)幾次,一般堅持幾天之后偏頭痛癥狀可大為減輕。
2、用熱水浸手。雙手浸沒熱水中堅持浸泡,浸泡時間30分鐘左右,目的是手部血管擴張,通過減少相應(yīng)腦部血液達到止痛目的。或者使用中藥塞鼻,使用川芎、白芷、炙遠志焙干加冰片,研磨成細粉后裝瓶備用。偏頭痛發(fā)作時綢布包少許藥粉塞右鼻即可止痛。
3、靜心冥想。瑜珈、冥想等均是治療偏頭痛這個疾病的新方法。頭疼發(fā)作的時候隨著音樂閉目冥想一會,聽到大自然的和諧之音使你忘卻病痛的,同時對于忘卻偏頭痛具有一定的幫助。
偏頭痛的防治措施:
一些有效的緩解措施
1、多按摩。按摩后,頭痛會略有緩解,之后也應(yīng)該堅持。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者接受6周按摩后,疾病發(fā)作頻率明顯減少,睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2、常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉,進而緩解頭部疼痛,每個舒展動作做2次,每次20分鐘。具體動作:1。頸部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2。聳肩:聳起肩膀,雙肩向前運動,再交替聳肩向后運動。每個拉伸動作持續(xù)5秒,放松5秒,重復(fù)35次。
該如何防止偏頭痛:
1、注意氣侯的影響,風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨、明亮耀眼的陽光、寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。注意避風(fēng)寒、保暖,不要暴曬淋雨,防止誘發(fā)致病。
2、注意睡眠,運動或過勞的影響,注意規(guī)律的睡眠,運動。加強工作計劃性,條理性。注意勞逸結(jié)合,注意眼睛調(diào)節(jié),保護對敏感病人來說是重要的預(yù)防措施。
3、注意室內(nèi)通風(fēng),戒煙酒。
4、注意藥物的影響,可誘發(fā)偏頭痛藥物如避孕藥等等。
(責(zé)任編輯:鄧瑩瑩 )
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