“腦中風(fēng)”又叫腦卒中，腦血管意外，包括缺血性卒中和出血性卒中兩大類。好發(fā)于中老年人，一旦患病，是非常危險(xiǎn)的，部分患者還會(huì)留下嘴歪、癱瘓、失語等嚴(yán)重的后遺癥，所以一旦患病，必須及時(shí)治療，另外，平時(shí)還要做好腦中風(fēng)的預(yù)防工作。那么，腦中風(fēng)應(yīng)如何預(yù)防呢？專家表示：預(yù)防“腦中風(fēng)”，實(shí)際上就是預(yù)防和治療能夠引起“中風(fēng)”的各種危險(xiǎn)因素。下面是一些能夠預(yù)防“中風(fēng)”危險(xiǎn)的重要措施，大家有時(shí)間可以看一下。

預(yù)防腦中風(fēng)的10大措施

1、治療高血壓。在所有危險(xiǎn)因素中，占第一位的是高血壓。高血壓患者發(fā)生“中風(fēng)”的危險(xiǎn)性是正常人的4~6倍，高血壓控制不好，隨時(shí)都有可能患“腦中風(fēng)”，特別是腦出血。所以，一定要嚴(yán)格控制高血壓，保持在正常血壓范圍。平時(shí)，一定要定期檢測(cè)血壓，然后避免那些可引起高血壓的因素，比如避免精神緊張、保持合適的體重或者盡量避免高鹽飲食。

2、預(yù)防“小中風(fēng)”。在腦中風(fēng)發(fā)病之前，大約有30%左右的患者會(huì)或多或少的出現(xiàn)“小中風(fēng)”的情況，所以平時(shí)也要避免小中風(fēng)，如果一旦出現(xiàn)小中風(fēng)情況，及時(shí)去醫(yī)院看診。

3、治療糖尿病。糖尿病也是導(dǎo)致腦中風(fēng)高發(fā)的一重大因素，有糖尿病情況的人，得心血管疾病的幾率要比一般人高五六倍，并且癥狀還比一般人嚴(yán)重。所以一定要積極治療。

4、積極治療各種心臟病。比如風(fēng)心病、冠心病、肺心病等。這些疾病可以造成房顫，房顫容易形成血栓。血栓脫落，順流而下，流進(jìn)腦子里，就會(huì)造成腦栓塞。

5、戒煙、戒酒。抽煙喝酒也是導(dǎo)致腦血管疾病發(fā)生的主要因素之一，包括腦中風(fēng)，不僅如此，它還可以導(dǎo)致其他多種疾病，尤其是肺癌、肝癌等癌癥，所以為了自身的健康，一定要遠(yuǎn)離煙酒。

6、建立健康的生活方式。避免便秘，保持大便通暢，防止過度勞累及用力，確保充足的睡覺時(shí)間。

7、保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成心境平靜，防止嚴(yán)峻、激動(dòng)及各種不良情緒。

8、控制體重，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，建議高蛋白、低脂、低鹽及富含纖維素、鈣質(zhì)和維生素飲食

9、定時(shí)檢查身體或隨診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，一定要按醫(yī)囑用藥。

10、發(fā)作可疑中風(fēng)前兆時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。