神經(jīng)衰弱應(yīng)該要如何治療？神經(jīng)衰弱是否需要通過(guò)藥物治療，還應(yīng)該結(jié)合具體的情況來(lái)判斷。神經(jīng)衰弱患者需要做的是配合醫(yī)生積極治療的同時(shí)還應(yīng)該要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，這兩點(diǎn)都是很重要的。下面具體來(lái)看看神經(jīng)衰弱的治療方法和自我調(diào)理吧。

神經(jīng)衰弱的治療方法

神經(jīng)衰弱治療一般以心理治療為主，輔以藥物、物理或其他療法。心理治療以解釋支援治療為主，還應(yīng)該要和患者有良好的關(guān)系，及時(shí)解釋患者關(guān)于疾病的疑問(wèn)，使患者制定神經(jīng)衰弱的治療和心理調(diào)理的關(guān)系。藥物僅僅有鎮(zhèn)靜的功效，可以緩解機(jī)體的生理性紊亂。也可以選擇重要的針灸等理療。

神經(jīng)衰弱患者首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除。這是最關(guān)鍵的一步，因?yàn)椴还苌窠?jīng)衰弱怎么治，只有去除病因，才能徹底治愈。

樹(shù)立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)，不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床，也不能因?yàn)樵缧讯?lài)在床上睡懶覺(jué)。

接下來(lái)，再來(lái)了解了解神經(jīng)衰弱要如何自我調(diào)理吧。

神經(jīng)衰弱的自我調(diào)理方法

冷水浴。冷水可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)系統(tǒng)更加的強(qiáng)壯。神經(jīng)衰弱的患者可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行冷水??；可以選擇在早起后進(jìn)行。首先要用溫水，然后進(jìn)行熱身鍛煉，然后用冷水擦身，這時(shí)才能進(jìn)行冷水浴。也可以一年四季都適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳鍛煉，會(huì)有更好的效果。

充實(shí)業(yè)余時(shí)間。豐富自己的業(yè)余生活，多參加集體娛樂(lè)或讀點(diǎn)自己感興趣并有益于你的書(shū)籍，當(dāng)業(yè)余生活充實(shí)起來(lái)的時(shí)候也就沒(méi)有時(shí)間去想那些亂七八糟的事情了。當(dāng)有“敏感”干擾時(shí)， 即用松弛身心的辦法來(lái)對(duì)付。這時(shí)可進(jìn)行自我暗示，警告自己不要神經(jīng)過(guò)敏。此外，也可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如轉(zhuǎn)移話(huà)題，有意避開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)等。

自行緩解壓力。幾乎所有人都會(huì)有各種各樣的壓力，壓力過(guò)大時(shí)應(yīng)該要學(xué)會(huì)自我減壓和疏導(dǎo)，保持樂(lè)觀的心態(tài)。太嚴(yán)重的焦慮并沒(méi)有任何的作用，擔(dān)心的事情都會(huì)有解決的方式。除此之外，可以把認(rèn)為不能完成的事情分為幾個(gè)小的目標(biāo)，能夠起到減壓的作用。

學(xué)會(huì)自我催眠。神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時(shí)候，擔(dān)心自己休息不好沒(méi)有精力去處理明天的事情，往往越是擔(dān)心越睡不著，這時(shí)候要學(xué)會(huì)自我催眠，這里的催眠并不是心理學(xué)上說(shuō)的專(zhuān)業(yè)的催眠，而是指在自己出現(xiàn)失眠狀況的時(shí)候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數(shù)數(shù)，靜臥，甚至自我暗示等。

以上神經(jīng)衰弱的治療方法和自我調(diào)理方法，僅供大家參考。