在意它，鳴聲依舊

　　30歲的王大明是一位教師，近兩年來常為耳鳴的事煩惱。盡管一般情況下聽不到耳鳴聲，可是，每當(dāng)他用手壓住耳朵或睡覺時頭壓著耳朵，就能聽到嗡嗡的響聲。為此，他看了很多醫(yī)生，每次看過醫(yī)生吃了藥后，他就要檢驗(yàn)一下這個醫(yī)生的藥是否有效。檢驗(yàn)的辦法就是用手捂住耳朵看是否能聽到響聲。若藥吃完后仍能聽到響聲，他就認(rèn)為這個醫(yī)生的藥無效，于是換個醫(yī)生再看、再吃藥、再試驗(yàn)。不幸的是，每次的情況都差不多。

　　于是，他又上網(wǎng)查看相關(guān)資料，得到的結(jié)論是：自己的耳鳴應(yīng)該是腎虛引起的，相當(dāng)難治。他又去查腎虛的表現(xiàn)，越看越覺得自己像是腎虛，以致覺得性功能也似乎漸漸減退。他找到中醫(yī)內(nèi)科的醫(yī)生要求服用補(bǔ)腎藥。這次他很有耐心地服了將近兩個月的中藥，除了吃醫(yī)生開的藥外，他還買來六味地黃丸一起服用?？墒莾蓚€多月下來，他每天用手捂住耳朵，照樣能聽到那煩人的響聲。他想，這響聲一日不除，就說明自己的腎虛沒治好，年紀(jì)輕輕的，怎么身體就這么虛弱呢？吃了這么多的補(bǔ)藥也補(bǔ)不起來，長期下去怎么得了？往后的日子還怎么過？越想越覺得可怕，以致寢食難安。

　　了解它，去除偏見

　　這天，王大明打聽到某醫(yī)院開展耳鳴門診，于是起了個大早前去掛號求診。教授耐心聽完他兩年來的經(jīng)歷，仔細(xì)檢閱了他帶來的過往就醫(yī)的厚厚一疊病歷資料，發(fā)現(xiàn)其中竟然沒有最關(guān)鍵的聽力檢查的資料，便按常規(guī)給他作了聽力檢查，結(jié)果完全正常。接著，教授又從中醫(yī)望、聞、問、切的角度給他進(jìn)行了詳細(xì)檢查，也沒有發(fā)現(xiàn)所謂“腎虛”的征象。看著王大明一臉的焦慮，教授心里有底了，這不是藥物所能解決的問題，教會他如何正確對待耳鳴才是治療的關(guān)鍵。于是微笑著解釋道：

　　“你的聽力檢查完全正常，說明耳朵不存在器質(zhì)性病變，其他檢查也沒有發(fā)現(xiàn)明顯的異常，不必過分擔(dān)憂。耳鳴是一種主觀感覺，你的問題就在于對它過分關(guān)注了。實(shí)際上大多數(shù)情況下你并沒有感覺到它的存在，可是你擔(dān)心自己有病，每天強(qiáng)迫自己壓住耳朵去體驗(yàn)這種耳鳴聲是否減輕，無形中給大腦強(qiáng)化了這種不良刺激，形成惡性循環(huán)，這才給自己的生活造成了困擾。因此，建議你分散對耳鳴的注意，只要它不干擾你的正常生活，就不要刻意去把它‘尋找’出來，該干什么還干什么，也許過一段時間后你就感覺不到它的存在了。”

　　果然，不久后，沒有再吃任何藥物的王大明便恢復(fù)了往日的活力。

　　適應(yīng)它，與“鳴”共處

　　許多病人希望以某一種方法治療后，耳鳴便在一夜之間消失，這種愿望是不現(xiàn)實(shí)的。因此，除了耐心配合?？漆t(yī)生的治療外，學(xué)會如何正確對待耳鳴很重要。以下幾點(diǎn)建議可供參考：

　　1．耳鳴的治療需要一段比較長的時間。在治療期間應(yīng)盡量分散對耳鳴的注意力，不要刻意去體驗(yàn)耳鳴聲的強(qiáng)弱，尤其在一般聽不到耳鳴聲的情況下，切忌捂住耳朵來聽，那樣反而可能“制造”耳鳴。

　　2．越是安靜越容易感覺到耳鳴的困擾。應(yīng)避免待在過分安靜的環(huán)境，盡可能處于有自然背景聲音的環(huán)境下，這樣可以使耳鳴減輕。但也應(yīng)避免到噪聲太強(qiáng)的地方去，否則可能加重耳鳴，甚至損傷聽力。

　　3．睡眠不足容易加重耳鳴，耳鳴又可能影響睡眠，形成惡性循環(huán)。因此，保持良好的睡眠十分重要。睡前用熱水泡泡腳，或者將大蒜搗成泥敷于腳底中心，均有助于睡眠。咖啡、濃茶、酒等易興奮、不利于睡眠的飲料，耳鳴病人應(yīng)避免飲用。

　　4．耳鳴與情緒關(guān)系極大，往往在生氣或情緒不好時加重。因此，治療期間應(yīng)注意調(diào)整好自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)。當(dāng)然，這一點(diǎn)也需要家人、親戚和朋友的密切配合。

　　5．飲食起居要有規(guī)律，熬夜、日夜顛倒，易使耳鳴加重。此外，不少病人往往在感冒期間加重耳鳴，故治療期間還應(yīng)注意預(yù)防感冒。