聲帶小結(jié)又稱結(jié)節(jié)性聲帶炎或歌者小結(jié)。長(zhǎng)期用聲過(guò)度或用聲不當(dāng)?？砂l(fā)病，因發(fā)聲時(shí)隨頻率上升，聲帶張力逐漸增強(qiáng)，聲帶肌過(guò)度緊張而相互擠壓、撞擊引起。一般聲帶前中1/3交界處損害嚴(yán)重，因此處粘膜局限性水腫，增生，角化，間質(zhì)纖維化而形成對(duì)稱性針尖或粟米大小的結(jié)節(jié)。

K歌之后，引來(lái)聲帶小結(jié)

專家指出，唱高音的時(shí)候，聲帶不斷顫動(dòng)會(huì)令聲帶黏膜充血、水腫，引起急性聲帶炎，說(shuō)話時(shí)便會(huì)聲音嘶啞、喉嚨痛，甚至呼吸不暢，長(zhǎng)期會(huì)使聲帶增粗、變厚、活動(dòng)度變差，有些還會(huì)出現(xiàn)失音。若聲帶長(zhǎng)期過(guò)度勞累，過(guò)度磨擦，就像人的手經(jīng)常磨會(huì)長(zhǎng)繭一樣，形成聲帶小結(jié)。聲帶小結(jié)增大就會(huì)形成聲帶息肉。

聲帶小結(jié)是慢性喉炎的一種，指兩側(cè)聲帶邊緣前中1/3交界處出現(xiàn)對(duì)稱性結(jié)節(jié)樣增生，妨礙聲門閉合致聲音低粗不利，甚則嘶啞失聲。多因長(zhǎng)期用聲不當(dāng)或用聲過(guò)度所致。喉鏡下可見(jiàn)兩側(cè)聲帶邊緣前中1/3處有蒼白色小凸起，半透明，表面光滑，基底可見(jiàn)小血管，發(fā)聲時(shí)妨礙聲帶閉合。

因此，專家提醒時(shí)下年輕人唱卡拉OK要適度，對(duì)未受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該量力而為，不要有“不唱是浪費(fèi)”的想法。聲嘶力竭會(huì)對(duì)嗓子造成很大壓力。另外，唱歌時(shí)不要喝冰飲、抽煙喝酒等。

另外飲食上要注意戒煙、酒、辣、咖啡、濃茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜（芥末）等；少食油炸、油煎、油膩、過(guò)甜和過(guò)咸的食品；少食瓜子、花生等炒貨，因?yàn)樗鼈兙哂袩嵝钥梢詡帲瑫r(shí)在吃的過(guò)程中丟失大量唾液，進(jìn)一步損傷陰律，使咽喉缺乏滋潤(rùn)渭養(yǎng)。冬天不喝太燙的開(kāi)水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運(yùn)動(dòng)后不馬上喝冷水。還有不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅(jiān)果類和油炸類硬且干燥的食物，以免對(duì)喉嚨造成機(jī)械性損傷，導(dǎo)致聲帶息肉更嚴(yán)重。所以一定要注意忌口。

聲帶小結(jié)預(yù)防保健

1、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過(guò)飽，最好二小時(shí)前不要進(jìn)食。

2、多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果，，戒煙戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷飲，對(duì)喉部器官不利。

3、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

4、不要用嗓過(guò)度。用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強(qiáng)（聲帶張力）、音時(shí)（發(fā)音用聲的時(shí)間）三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。

5、適當(dāng)參加文體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，掌握正確的發(fā)聲方法，對(duì)預(yù)防聲帶小結(jié)很有幫助。