鼻炎是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ姴“Y，而且發(fā)病率日益升高。由于發(fā)病初期不妨礙生活和工作，很多人就會(huì)掉以輕心，拖著不治，致使鼻炎經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，極容易形成慢性鼻竇炎或鼻息肉，甚至發(fā)展為鼻腔惡性腫瘤，甚至危及生命。

鼻炎患者注意幾大禁忌：

1。在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所。對(duì)發(fā)病者做好隔離工作，對(duì)污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。

2?？墒褂弥胁菟庮A(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”。感冒流行期間，可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。

3。早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶外久待。

4。及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。

5。鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。

6。避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導(dǎo)致發(fā)病。

7。保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

老犯鼻炎可吃兩款粥

偏方一：參芪粥。

黨參、黃芪各15克，生姜10克，白芷6克，大米0.1公斤。將黨參、黃芪、生姜、白芷浸泡30分鐘，然后水煎取汁，加入大米煮至粥成。該粥主要適用于肺氣虛弱證的患者，主要表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、多黏膿性涕、嗅覺減退，稍遇風(fēng)寒刺激癥狀就加重。

點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為“肺主一身之氣，主宣發(fā)肅降，主通調(diào)水道”，肺在外合皮毛。肺氣充沛與否，功能正常與否都和人整個(gè)呼吸通道的健康息息相關(guān)。如果肺氣虧虛，則皮毛腠理疏松，易招致外邪入侵，反復(fù)感冒。重要的是感受外邪之后，要采取散外邪的辦法來治療，不能見熱清熱，導(dǎo)致“閉門留寇”，形成鼻炎、慢支、哮喘等慢性病癥。補(bǔ)肺包括飲食、鍛煉、西醫(yī)緩解癥狀、中藥調(diào)理等多個(gè)環(huán)節(jié)，沒有“一蹴而就”的妙方。

參芪粥適用于病程長、病情遷延的病人。肺氣虛弱證的鼻炎病人，病程長，這類人通常體弱，身體抵抗力差，黨參重在補(bǔ)中益氣，健脾益肺，用于脾肺虛弱，有氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴等表現(xiàn)的病人。黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用于治療氣虛乏力，中氣下陷的病人。白芷可發(fā)散風(fēng)寒，且有止痛、通鼻竅等作用。

偏方二：扁豆芡實(shí)粥。

扁豆、山藥、芡實(shí)各30克，大米60克，同煮后食用。主要適用于鼻炎脾胃虛弱癥的患者，表現(xiàn)為鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退、乏力、食少、腹脹、面色蒼白、便溏等。

點(diǎn)評(píng)：扁豆芡實(shí)山藥以祛濕為主，適用于濕重的鼻炎病人，這類病人除了有鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退癥狀，還有明顯的體內(nèi)濕重表現(xiàn)，如食少、乏力、面色蒼白、便溏等。此粥可以補(bǔ)氣血、祛濕利水、健脾胃。其中，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，亦能生精，因此，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。中醫(yī)認(rèn)為扁豆能利濕和中，香薷化濕利小便，常用于濕濁阻滯，脾胃不和，嘔吐腹瀉的濕重患者。

當(dāng)然，這兩味食療方里都沒有提到最重要的治療鼻炎的三味藥：辛夷、細(xì)辛、蒼耳子。尤其是辛夷專通鼻竅，非常具有針對(duì)性，善治“鼻淵，鼻鼽，鼻窒，鼻瘡及痘后鼻瘡”。它能收縮鼻黏膜血管，為治鼻淵頭痛、鼻塞不通、不聞香臭、常流濁涕癥的要藥，多與細(xì)辛、蒼耳子搭配，主治慢性鼻炎。因此，建議這兩個(gè)食療方在辨證論病的基礎(chǔ)上，都可以適當(dāng)?shù)丶佑眠@三味藥，以增強(qiáng)療效。