打鼾也叫打呼嚕，是阻塞性睡眠性呼吸暫停的癥狀之一，它是一種睡眠障礙，會(huì)降低睡眠品質(zhì)，當(dāng)空氣無(wú)法順利地被睡眠中的人吸入或呼出時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)打鼾的情形。

打呼嚕的危害

1、兒童打呼嚕危害

兒童出現(xiàn)打呼嚕的情況，會(huì)導(dǎo)致兒童發(fā)育不良或者是心臟衰竭、 睡眠困難的情況出現(xiàn)，慢慢的會(huì)導(dǎo)致面部畸形，危害巨大。

2、中青年人打呼嚕

年輕人打呼嚕對(duì)身體的各個(gè)器官特別是心臟器官會(huì)受到嚴(yán)重的損傷，影響到他們的學(xué)習(xí)、工作和生活。如果學(xué)生打呼嚕，是會(huì)給學(xué)生增加心理負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生自卑感，降低學(xué)生的記憶力，嚴(yán)重到影響到學(xué)習(xí)成績(jī)。青年男性如果不及時(shí)治療打呼嚕的話，是會(huì)造成陽(yáng)痿早泄的情況出現(xiàn)的，影響到性生活。中年人打呼嚕不及時(shí)治療的話，是會(huì)造成頭暈、健忘、失眠等情況出現(xiàn)的。打呼嚕危害這么多，及時(shí)治療很關(guān)鍵。

3、孕婦打呼嚕

在生活中打呼嚕危害很多，孕婦打呼嚕是會(huì)殃及到胎兒健康的，打呼嚕情況嚴(yán)重的孕婦血壓會(huì)升高，發(fā)生低氧血癥的可能性也比較大，這些都是會(huì)影響到胎兒的健康 。

4、老年人打呼嚕

老年人的身體本來(lái)就不是很好，患上疾病的可能性比較大，比如： 高血壓 、 腦血栓 、 陽(yáng)痿等，如果再加上打呼嚕的話，情況會(huì)變得更加嚴(yán)重，而且還更加的難治。

預(yù)防打呼嚕

打呼嚕對(duì)于我們的健康危害是非常大的，除了了解打呼嚕的危害之外，我們還應(yīng)該知道日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防打呼嚕。

1、睡覺(jué)之前和早上空腹的時(shí)候不要喝酒，這樣只會(huì)令睡眠質(zhì)量更差。

2、晚上睡覺(jué)之前不要喝濃茶，因?yàn)闈獠杈哂信d奮作用，會(huì)令我們更難入睡。

3、夫妻不要在起床之前過(guò)性生活，這樣在應(yīng)對(duì)接下來(lái)白天工作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)休息、精神不夠的情況。

4、睡覺(jué)之前不要服用安眠藥、鎮(zhèn)定劑等等，這樣會(huì)令睡眠速度變慢、變淺。

5、日常少抽煙，因?yàn)闊煏?huì)令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。

6、如果發(fā)現(xiàn)鼻炎、鼻息肉等等疾病，應(yīng)該及早進(jìn)行治療；

7、日常增加身體鍛煉，科學(xué)控制體重。