很多人都認為打呼嚕沒什么，也許天生就會，也許是累的等等，但是就是意識不到打呼嚕對身體的危害。打呼嚕可能是身體的某種疾病導致，所以需要大家的重視。下面我們看看打鼾的原因是什么？

打鼾的原因

1、工作過度勞累

加班，酗酒，抽煙，熬夜之后出現(xiàn)的一種鼾癥現(xiàn)象。

2、鼻部原因

鼻中隔偏曲（指鼻中隔偏離中線且引起臨床癥狀的一種鼻內(nèi)畸型，臨床常表現(xiàn)為持續(xù)或間歇性的鼻塞、流膿鼻涕、頭暈、頭痛、流鼻血等。），鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。這些疾病會導致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄，從而出現(xiàn)鼾癥的現(xiàn)象。

3、天生口鼻腔狹窄

鼻腔或咽喉部空間狹窄，包括口鼻腔部位的形態(tài)異常，或某些腺體肥大。氣道過窄或被堵，都會致使人睡眠時呼吸不暢，鼾聲即起。

4、咽部原因

當咽喉發(fā)生疾病，如扁桃體炎等類病癥引起眼部腺體腫大，使咽部呼吸通道變窄，呼吸不暢而導致鼾癥。

打鼾會引發(fā)哪些病發(fā)癥

高血壓：打鼾和高血壓關(guān)系非常密切，每兩個高血壓人就有一個患有睡眠呼吸暫停綜合癥。睡眠呼吸暫停綜合癥中，高血壓病人在30%~60%，而且他們早晨血壓往往比睡前高。如果治療得當，高血壓也可以得到有效治療。

心臟疾?。航?0年研究表明，呼吸暫停引起的缺氧對心血管疾病有著嚴重的損害，可使已有的病情加重，使心率、心律、心輸出量出現(xiàn)周期性的波動，增加心肌梗塞和心律失常的發(fā)生率。

中風：多達40%中風人中同時有睡眠呼吸暫停。研究發(fā)現(xiàn)，如果睡眠呼吸暫停得到恰當?shù)奶幚?，中風后遺癥也會得到明顯改善，甚至加速復原。

如何減輕打鼾現(xiàn)象呢

1、打鼾嚴重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床。

2、枕頭不宜過高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。

3、有些藥物，如安眠藥、抗組織胺藥，可松弛肌肉，應(yīng)盡量避免服用。

4、減輕打呼?，F(xiàn)象的方法有哪些？習慣性打鼾者，還可請口腔醫(yī)生做一個顎托，臨睡前戴在口腔里，從而托住下垂的軟顎。抵住舌頭，保持呼吸道通暢。

5、先要減肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不減，打鼾即無法根治。