在我們的生活中，我們每一個人都是與這個世界相互連通的，而通過我們的呼吸道就可以讓我們的肺部與外界的空氣進行相連了。鼻部就是我們與外界相連的第一個組織，所以享受外來新鮮空氣的時候，也容易受到各種各樣的病毒、細菌或者是變應原的影響而導致鼻腔黏膜的炎癥，下面就讓我們一起來聊一聊該如何用食療來治療鼻炎吧。

鼻炎能用食療嗎？

1、涼拌蘇葉菜。用60克的紫蘇葉和30克的蔥切成粉末，并且加上10克的青椒以后，再加入適量的食鹽、香油成一道佳肴，可以當做每日的中晚餐進行食用，可以起到一定的祛散風寒并且發(fā)熱解表以及通陽利煙的效果，所以可以一定程度上預防治療鼻炎。

2、蔥白利咽湯。將兩根蔥白那一兩分鐘后，用6克的桔梗和3克甘草煮沸混勻，每天早上和晚上分別服用，可以達到一定的解毒散寒、清利咽喉的效果，也可以一定程度上緩解鼻炎的癥狀。

3、百合冰糖湯。將250克的百合去掉皮衣后，加在水中煮到酥軟，然后再加入冰糖食用，可以達到補肺益氣的功效，對于那些鼻炎并且伴有氣短乏力及胸悶的患者可以達到非常好的效果。

如何有效的預防鼻炎？

1、增強機體抵抗力。因為鼻炎發(fā)作最主要的原因就是病毒感染，而如果一個人適當?shù)脑鰪娏藱C體的抵抗力就可以很大程度上抵抗這些外來病原體的侵入，從而預防這種疾病的發(fā)生了，所以人們在日常生活中應該鍛煉身體，提倡冷水洗臉或者是冷水浴，就算是冬天也不要總是窩在家中，應該增強戶外運動，這樣可以增強對冷熱的適應能力。

2、避免傳染感冒。因為鼻炎這個疾病竟然是由于病毒感染所導致，所以很有可能是由于人們在鼻炎流行期間與患者密切接觸，或者是出入一些公共的場合而導致這種疾病的發(fā)生，所以人們應該在日常生活中一一避免這些危險因素才行，同時也應該注意居室的通風，而且大家應該知道板藍根這種藥物對于抗病毒有一定的預防作用。

總的來說，鼻炎一般不是什么過于嚴重的疾病，所以大家也不要過于擔心，只要在日常生活中增強個人的抵抗力就可以起到很大程度的預防作用了，而一旦得了鼻炎也可以通過上文所說的治療方法，適當?shù)脑黾觽€人的抵抗力，并且還能起到治療疾病的效果。