冬天是咽喉炎的高發(fā)期。冬天的天氣寒冷，氣溫干燥，流行感冒頻發(fā)，而感冒和咽喉炎像是一對(duì)孿生兄妹，常常會(huì)一起到來(lái)，這讓人十分頭疼。如果咽喉炎不及時(shí)治療好的話，還有可能引發(fā)其他的并發(fā)癥。下面就讓我們來(lái)一起學(xué)習(xí)一下這些預(yù)防咽喉炎的小妙招吧。

冬季咽喉炎頻發(fā)？保護(hù)咽喉應(yīng)牢記這4個(gè)妙招！

一、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活作息規(guī)律

好的生活習(xí)慣是我們身體健康的保障和前提，擁有強(qiáng)壯的身體素質(zhì)，可以讓我們抵御許多病癥的發(fā)生。清早起來(lái)，我們可以喝一杯加適量鹽的溫水，這既養(yǎng)胃也能夠清理腸道，同時(shí)對(duì)于預(yù)防咽喉炎也是很好的方法，防止細(xì)菌滋生。在飯前飯后，我們可以用清水漱一下口，這樣可以保持我們口腔的清潔。

二、少吃酸辣的食物，適量的喝去火茶

冬天到了，又到了火鍋和麻辣燙的天下，一些愛(ài)吃人士喜歡在冬天吃一些火鍋和麻辣燙之類的食物，既美味又驅(qū)寒。但這些食物不宜經(jīng)常食用，這有可能會(huì)誘導(dǎo)咽喉炎。我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸嗍秤们宓氖澄?，在吃了一些容易上火的食物后，可以喝一些降火的花茶，也可以煮上一杯甜甜的冰糖雪梨，?lái)保護(hù)咽喉。

三、不要太過(guò)大聲說(shuō)話

咽喉炎患者要注意喉嚨的休息，多讓自己的咽喉處于安靜的狀態(tài)、休息的狀態(tài)。不要太過(guò)大聲說(shuō)話，也不要一時(shí)間說(shuō)的不停，這樣會(huì)傷害我們的咽喉。同時(shí)，還要注意咽喉的滋潤(rùn)，盡量不要讓咽喉處于過(guò)于干燥的狀態(tài)。我們可以多飲水，多吃一些水果，也可以購(gòu)買一些潤(rùn)喉片來(lái)保護(hù)我們的咽喉。

四、不要亂吃藥

不要因?yàn)椴恢匾曆屎硌拙筒蝗メt(yī)院診斷，而自己隨意憑借主觀意識(shí)在藥房買一些藥。大多數(shù)人在這樣的情況下都會(huì)買一些消炎作用的藥物，但是有的藥物里面會(huì)含有抗生素，服用之后沒(méi)有緩解病情，卻造成了一系列的副作用，導(dǎo)致身體不適，也許還會(huì)導(dǎo)致咽喉炎加重。

溫馨提示

咽喉炎如果不及時(shí)治療，有可能會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，所以當(dāng)患上咽喉炎時(shí)，我們應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐，根據(jù)醫(yī)生的要求去買藥，不要自己私下亂診斷，亂買藥。日常生活中要注意合理膳食，注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，只有強(qiáng)健我們的身體，才能避免使自己受到病痛的折磨。