耳朵凍了可通過日常護理、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)理、預防復發(fā)等方面來處理，如注意保暖、熱敷、使用凍瘡膏等。

1. 日常護理：耳朵凍了后，首先要注意耳部保暖，避免再次受凍?？膳宕鞫?、圍巾等，減少耳部暴露在寒冷環(huán)境中的時間。保持耳部清潔干燥，防止感染。不要頻繁搔抓耳朵，以免損傷皮膚，引發(fā)炎癥。

2. 物理治療：可以采用熱敷的方法促進耳部血液循環(huán)。用溫熱的毛巾或熱水袋敷在耳朵上，每次15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。但要注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。也可適當進行耳部按摩，用手指輕輕揉搓耳朵，從耳垂開始向上至耳廓，再到耳尖，反復進行，每次按摩5 - 10分鐘，每天2 - 3次。

3. 藥物治療：如果耳朵凍傷較輕，僅有紅腫、瘙癢等癥狀，可外用凍瘡膏、維生素E乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，這些藥物能促進局部血液循環(huán)，緩解癥狀。若凍傷部位出現(xiàn)破潰，可使用抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等，預防感染。遵醫(yī)囑使用藥物。

4. 飲食調(diào)理：在飲食上，可以適當增加溫熱性食物的攝入，如羊肉、牛肉、桂圓等，以提高身體的抗寒能力。多吃富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，有助于增強皮膚的抵抗力。

5. 預防復發(fā)：在寒冷季節(jié)來臨前，可提前采取預防措施，如加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高身體的耐寒能力。外出時做好耳部保暖，涂抹防凍霜等。

耳朵凍了后，可通過日常護理、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)理等多種方法進行處理。同時，要注意預防耳朵凍傷的復發(fā)。如果凍傷癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或皮膚科就診。