耳朵凍了可通過(guò)日常護(hù)理、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)理、預(yù)防復(fù)發(fā)等方面來(lái)處理，如注意保暖、熱敷、使用凍瘡膏等。

1. 日常護(hù)理：耳朵凍了后，首先要注意耳部保暖，避免再次受凍。可佩戴耳罩、圍巾等，減少耳部暴露在寒冷環(huán)境中的時(shí)間。保持耳部清潔干燥，防止感染。不要頻繁搔抓耳朵，以免損傷皮膚，引發(fā)炎癥。

2. 物理治療：可以采用熱敷的方法促進(jìn)耳部血液循環(huán)。用溫?zé)岬拿砘驘崴笤诙渖?，每?5 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。但要注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。也可適當(dāng)進(jìn)行耳部按摩，用手指輕輕揉搓耳朵，從耳垂開(kāi)始向上至耳廓，再到耳尖，反復(fù)進(jìn)行，每次按摩5 - 10分鐘，每天2 - 3次。

3. 藥物治療：如果耳朵凍傷較輕，僅有紅腫、瘙癢等癥狀，可外用凍瘡膏、維生素E乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，這些藥物能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解癥狀。若凍傷部位出現(xiàn)破潰，可使用抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等，預(yù)防感染。遵醫(yī)囑使用藥物。

4. 飲食調(diào)理：在飲食上，可以適當(dāng)增加溫?zé)嵝允澄锏臄z入，如羊肉、牛肉、桂圓等，以提高身體的抗寒能力。多吃富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

5. 預(yù)防復(fù)發(fā)：在寒冷季節(jié)來(lái)臨前，可提前采取預(yù)防措施，如加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的耐寒能力。外出時(shí)做好耳部保暖，涂抹防凍霜等。

耳朵凍了后，可通過(guò)日常護(hù)理、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)理等多種方法進(jìn)行處理。同時(shí)，要注意預(yù)防耳朵凍傷的復(fù)發(fā)。如果凍傷癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或皮膚科就診。