眼底疾病是一種對視力影響很大的眼科疾病，常常是由于用眼過度或壓力過大引起的，會給人們的眼睛帶來嚴重的傷害，需要積極的預防眼底疾病。黃斑水腫是常見的眼疾之一，很多人都以為黃斑變性是老年人才會發(fā)生的眼病，其實導致它的原因有很多，不光是老年人、年輕人、甚至是新生兒都有可能會出現(xiàn)這種眼部問題。我們對于黃斑囊性水腫預防要慎重，從它的癥狀角度預防它才能及時消除安全隱患。那么，有益的預防眼底疾病的方法有哪些呢？下面就為大家講講有益的預防眼底疾病的方法和黃斑水腫的預防方法。

有益眼疾的預防方法：

1、兒童及青壯年最好半年做一次眼底檢查，而老年人以及“三高”人群三個月就需要檢查一次，是預防眼底疾病的重要方面。老年人在檢測眼底前，最好先做眼壓測試，因為全面細致地檢查眼底，有時還需要散瞳，而眼壓高、有青光眼傾向的老年人是不能散瞳的。

2、眼底檢查不僅是檢查眼睛玻璃體、視網(wǎng)膜、脈絡膜和視神經(jīng)疾病的重要方法，更是許多全身性疾病監(jiān)測的“窗口”。這是很好的預防眼底疾病的方法。

3、預防眼底疾病還要盡量少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品，少吃醬菜等鹽腌制食品，少吃動物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜、胡蘿卜，適當增加海產(chǎn)品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。

4、眼底疾病的預防首先要重視一些相關全身性原發(fā)病的治療和控制；

5、對眼底疾病易患人群進行篩查，即便沒有出現(xiàn)明顯癥狀，也應該定期到專科醫(yī)院檢查視力及眼底，爭取早期發(fā)現(xiàn)異常；

黃斑水腫的預防方法：

1、建議補充多種具有抗氧化能力，尤其富含葉黃素、玉米黃素的保健苭品。多中心臨床研究表明，長期服用含葉黃素、微量元素鋅和多種維生素、不飽和脂肪酸等，有助于防止黃斑變性的發(fā)展。

2、由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質(zhì)，如微量元素、多種維生素，葉黃素等，因此，建議多吃蔬菜水果。魚類含有多量的不飽和酸，有較強的抗氧化能力，建議多吃。

3、研究表明黃斑變性的發(fā)生與高血壓、高血脂相關，因此，要積極預防高血壓、高血脂，少吃過于油膩的食品，加強鍛煉，有助于預防黃斑變性或減緩其發(fā)展。研究表明，吸煙與黃斑變性的發(fā)生有非常明確的相關性，因此，建議戒煙。