眼底疾病是一種對(duì)視力影響很大的眼科疾病，常常是由于用眼過度或壓力過大引起的，會(huì)給人們的眼睛帶來嚴(yán)重的傷害，需要積極的預(yù)防眼底疾病。黃斑水腫是常見的眼疾之一，很多人都以為黃斑變性是老年人才會(huì)發(fā)生的眼病，其實(shí)導(dǎo)致它的原因有很多，不光是老年人、年輕人、甚至是新生兒都有可能會(huì)出現(xiàn)這種眼部問題。我們對(duì)于黃斑囊性水腫預(yù)防要慎重，從它的癥狀角度預(yù)防它才能及時(shí)消除安全隱患。那么，有益的預(yù)防眼底疾病的方法有哪些呢？下面就為大家講講有益的預(yù)防眼底疾病的方法和黃斑水腫的預(yù)防方法。

有益眼疾的預(yù)防方法：

1、兒童及青壯年最好半年做一次眼底檢查，而老年人以及“三高”人群三個(gè)月就需要檢查一次，是預(yù)防眼底疾病的重要方面。老年人在檢測(cè)眼底前，最好先做眼壓測(cè)試，因?yàn)槿婕?xì)致地檢查眼底，有時(shí)還需要散瞳，而眼壓高、有青光眼傾向的老年人是不能散瞳的。

2、眼底檢查不僅是檢查眼睛玻璃體、視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜和視神經(jīng)疾病的重要方法，更是許多全身性疾病監(jiān)測(cè)的“窗口”。這是很好的預(yù)防眼底疾病的方法。

3、預(yù)防眼底疾病還要盡量少用或不用糖類點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品，少吃醬菜等鹽腌制食品，少吃動(dòng)物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜、胡蘿卜，適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。

4、眼底疾病的預(yù)防首先要重視一些相關(guān)全身性原發(fā)病的治療和控制；

5、對(duì)眼底疾病易患人群進(jìn)行篩查，即便沒有出現(xiàn)明顯癥狀，也應(yīng)該定期到?？漆t(yī)院檢查視力及眼底，爭(zhēng)取早期發(fā)現(xiàn)異常；

黃斑水腫的預(yù)防方法：

1、建議補(bǔ)充多種具有抗氧化能力，尤其富含葉黃素、玉米黃素的保健苭品。多中心臨床研究表明，長(zhǎng)期服用含葉黃素、微量元素鋅和多種維生素、不飽和脂肪酸等，有助于防止黃斑變性的發(fā)展。

2、由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質(zhì)，如微量元素、多種維生素，葉黃素等，因此，建議多吃蔬菜水果。魚類含有多量的不飽和酸，有較強(qiáng)的抗氧化能力，建議多吃。

3、研究表明黃斑變性的發(fā)生與高血壓、高血脂相關(guān)，因此，要積極預(yù)防高血壓、高血脂，少吃過于油膩的食品，加強(qiáng)鍛煉，有助于預(yù)防黃斑變性或減緩其發(fā)展。研究表明，吸煙與黃斑變性的發(fā)生有非常明確的相關(guān)性，因此，建議戒煙。