一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于假性近視，是因用眼過度等而引起的一種功能性近視，完全可以恢復(fù)。但如果不及時進(jìn)行矯治，就容易成為真性近視了。

　　假性近視是相對于真性近視而言的。從表面上看，假性近視也是看遠(yuǎn)模糊，看近清楚，但散瞳驗(yàn)光檢查時又沒有相應(yīng)的屈光度改變。而真性近視是眼底發(fā)生病理改變，很難自我調(diào)節(jié)恢復(fù)。而且真性近視程度多為中、高度近視，發(fā)生、發(fā)展時間較長，并且患者眼球外觀有不同程度的外凸。

　　為了避免把假性近視拖成真性近視，從小要培養(yǎng)孩子正確讀書寫字的姿勢;在家看電視時要注意電視機(jī)高度要與視線相平、眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍、連續(xù)看電視1—1.5小時后要休息等。

　　想要辨別真假性近視，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會用散瞳藥水把瞳孔擴(kuò)大，睫狀肌麻痹后進(jìn)行驗(yàn)光，如果沒有近視、遠(yuǎn)視及散光屈光度的改變，視力也有明顯進(jìn)步或恢復(fù)到正常，說明是假性近視。

　　真假性近視辨別

　　除到醫(yī)院驗(yàn)光外，簡便的方法可在5米外掛一張國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠(yuǎn)方，眼前會慢慢出現(xiàn)云霧狀景象，半小時后摘下眼鏡，再查視力，如視力增強(qiáng)，可認(rèn)為是假性近視;如視力依舊或反而下降，可按這種方法每天進(jìn)行一次，連續(xù)三天，視力仍無改善者，就可確定為真性近視。

　　假性近視一般是由于長時間近距離工作，用眼姿勢不良;伏在桌上、躺在床上或晃動不穩(wěn)的車廂里看書;光線過強(qiáng)過弱等，使眼睛睫狀肌常處于緊張、疲勞狀態(tài)，造成視力減退。如經(jīng)適當(dāng)休息使麻痹痙攣的睫狀肌放松，視力就可恢復(fù)。

　　假性近視怎么恢復(fù)

　　遠(yuǎn)眺法：

　　1找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。很多假性的近視其實(shí)是由于眼疲勞引起的，多減輕疲勞是近視眼怎么恢復(fù)的一個方面。

　　2晶體操：

　　轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。

　　3推拿操：

　　按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上-> 外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　4按摩：

　　將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。