青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一，目前全球患上該疾病的患者不在少數(shù)。由于該眼部疾病的嚴(yán)重危害，各國衛(wèi)生部門都進(jìn)行了較為全面的宣傳，目前民眾對于青光眼的認(rèn)識也在不斷的加強(qiáng)，下面，小編給大家介紹一下青光眼患者平時生活的一些小常識，一起來了解下吧。

　　案例：在暗處看朋友圈 眼睛紅腫還嘔吐

　　50多歲的李女士在女兒的幫助下，最近學(xué)會了玩微信，一學(xué)會，覺得特別有意思，就連續(xù)看朋友圈，完全沒注意夜幕降臨了，也就沒開燈，在暗處玩了兩個小時，結(jié)果眼睛就開始紅腫、脹痛、看不清東西，頭也痛了起來，出現(xiàn)惡心嘔吐的情況。

　　到底是怎么回事呢?李女士還以為自己是不是感冒發(fā)燒了，去了醫(yī)院才知道，她的眼軸特別短，屬于很容易誘發(fā)青光眼的人群，連續(xù)玩微信，讓她青光眼發(fā)作了。

　　專家指出，正常人眼軸一般是24毫米，如果你的眼軸在21毫米以下，那就屬于比較短的，一定要注意保護(hù)眼睛。

　　據(jù)了解，原發(fā)性青光眼患者一般存在解剖因素，如眼球小、眼軸短、遠(yuǎn)視、前房淺的人，若情緒波動、在光線較暗的地方停留過久、長時間低頭閱讀等，就可能誘發(fā)青光眼。嚴(yán)重者可導(dǎo)致急性大發(fā)作，如果治療不及時，可導(dǎo)致永久性失明。

　　青光眼患者生活小貼士

　　青光眼患者要避免劇烈運(yùn)動，也不能干重體力活。應(yīng)避免做長時間低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動，如瑜伽的倒立動作、舉重、仰臥起坐等。因為長時間的低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動會使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大，鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而使青光眼患者本來就比較高的眼壓進(jìn)一步升高，加重視神經(jīng)的損害，使病情加重。

　　此外，青光眼的視神經(jīng)損傷雖然不可逆轉(zhuǎn)，卻可以預(yù)防和控制，若能早期診斷和治療，絕大部分青光眼患者都能夠成功控制病情，保持一定的視力。

　　青光眼患者或有青光眼家族史者應(yīng)當(dāng)做到避免情緒波動，因為情緒波動是閉角型青光眼最常見的誘因。還應(yīng)避免長時間停留在黑暗環(huán)境，因為在黑暗環(huán)境下，瞳孔處于開大狀態(tài)，容易堵塞房角，阻礙房水的流出，誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。