如今，大部分人在工作和生活中已經(jīng)變得離不開手機，然而，在使用手機成為常態(tài)的今天，你對自己的眼睛保健有足夠的認識嗎？用手機上網(wǎng)是現(xiàn)在年輕人必做的一件事，但是手機上網(wǎng)對雙眼產(chǎn)生的壓力大，易導致干眼癥。

注意：手機上網(wǎng)易致干眼癥

干眼癥是由于眼睛得不到足夠淚液的濕潤和潤滑而造成的一組不同的表現(xiàn)或癥狀，例如干澀、疲勞、燒熱感、異物感、磨砂感，有些人還有眼部充血、刺痛、注意力集中困難等。

美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，手機上網(wǎng)容易導致眼睛疲勞和頭痛，其原因是，與書籍和報紙相比，手機字號較小，操作短信和瀏覽網(wǎng)頁時，距離眼睛更近。對于已經(jīng)戴眼鏡或隱形眼鏡的人群而言，手機上網(wǎng)對雙眼產(chǎn)生的壓力更大。

人們用手機上網(wǎng)時，眼睛與手機的距離是12.6英寸（約合32厘米）。手機短信字號比報紙字號大10%左右，但是手機網(wǎng)頁字號只有報紙字號的80%，個別情況下，甚至只有報紙字號的30%。

雙眼與手機距離更近，意味著眼睛聚焦手機圖文更費勁，進而更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題。專家表示，長時間使用手機收發(fā)短信和瀏覽網(wǎng)頁還會導致眼睛干澀、不適和視力模糊。早期研究發(fā)現(xiàn)，90%的電腦用戶存在眼部不適問題。

中藥如何治療干眼癥？

1、中藥泡茶治療干眼癥

取沙參、麥冬、菊花、生地、草決明等量，將上藥混合，每次取出10克泡茶飲用。此方能有效地預防干眼癥的發(fā)生及減輕干眼癥的癥狀。也可選用晴明、太陽、攢竹、風池、光明等穴位進行局部按摩治療。

2、中藥熏蒸治療干眼

中藥熏蒸治療干眼是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用，中藥熏蒸除溫熱的刺激，還可濕潤眼瞼、結膜、角膜，解決眼瞼、結膜、角膜干燥不適的感覺，達到治療干眼的目的。

具體方法是用霜桑葉15～20克洗凈，水煎去渣，放涼后用干毛巾浸藥液敷眼，治療目干昏暗較好，一般每日多次，2～3天見效，亦可以用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目之功。