如今，大部分人在工作和生活中已經(jīng)變得離不開(kāi)手機(jī)，然而，在使用手機(jī)成為常態(tài)的今天，你對(duì)自己的眼睛保健有足夠的認(rèn)識(shí)嗎？用手機(jī)上網(wǎng)是現(xiàn)在年輕人必做的一件事，但是手機(jī)上網(wǎng)對(duì)雙眼產(chǎn)生的壓力大，易導(dǎo)致干眼癥。

注意：手機(jī)上網(wǎng)易致干眼癥

干眼癥是由于眼睛得不到足夠淚液的濕潤(rùn)和潤(rùn)滑而造成的一組不同的表現(xiàn)或癥狀，例如干澀、疲勞、燒熱感、異物感、磨砂感，有些人還有眼部充血、刺痛、注意力集中困難等。

美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)上網(wǎng)容易導(dǎo)致眼睛疲勞和頭痛，其原因是，與書(shū)籍和報(bào)紙相比，手機(jī)字號(hào)較小，操作短信和瀏覽網(wǎng)頁(yè)時(shí)，距離眼睛更近。對(duì)于已經(jīng)戴眼鏡或隱形眼鏡的人群而言，手機(jī)上網(wǎng)對(duì)雙眼產(chǎn)生的壓力更大。

人們用手機(jī)上網(wǎng)時(shí)，眼睛與手機(jī)的距離是12.6英寸（約合32厘米）。手機(jī)短信字號(hào)比報(bào)紙字號(hào)大10%左右，但是手機(jī)網(wǎng)頁(yè)字號(hào)只有報(bào)紙字號(hào)的80%，個(gè)別情況下，甚至只有報(bào)紙字號(hào)的30%。

雙眼與手機(jī)距離更近，意味著眼睛聚焦手機(jī)圖文更費(fèi)勁，進(jìn)而更容易導(dǎo)致頭痛和雙眼疲勞等問(wèn)題。專(zhuān)家表示，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)收發(fā)短信和瀏覽網(wǎng)頁(yè)還會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、不適和視力模糊。早期研究發(fā)現(xiàn)，90%的電腦用戶存在眼部不適問(wèn)題。

干眼癥癥狀如下：

1、眼睛干澀易疲勞

電腦一族對(duì)這種表現(xiàn)似乎都已習(xí)慣了，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、電視，就會(huì)感覺(jué)到眼睛干澀，而且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現(xiàn)是經(jīng)常持續(xù)性的，那就極有可能是干眼癥的表現(xiàn)。

2、畏光

一般患有干眼癥的朋友在日常生活中，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常，出現(xiàn)刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象。這些反應(yīng)相比正常的生理反應(yīng)要過(guò)激得多，這極有可能也是干眼癥的表現(xiàn)。

3、異物感

外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)深藏進(jìn)眼瞼內(nèi)部。長(zhǎng)期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現(xiàn)之一。

4、眼睛酸痛、刺痛

眼痛的感覺(jué)很多，患干眼癥的病人通常能感覺(jué)到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。