如今，大部分人在工作和生活中已經(jīng)變得離不開手機，然而，在使用手機成為常態(tài)的今天，你對自己的眼睛保健有足夠的認識嗎？用手機上網(wǎng)是現(xiàn)在年輕人必做的一件事，但是手機上網(wǎng)對雙眼產(chǎn)生的壓力大，易導(dǎo)致干眼癥。

注意：手機上網(wǎng)易致干眼癥

干眼癥是由于眼睛得不到足夠淚液的濕潤和潤滑而造成的一組不同的表現(xiàn)或癥狀，例如干澀、疲勞、燒熱感、異物感、磨砂感，有些人還有眼部充血、刺痛、注意力集中困難等。

美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，手機上網(wǎng)容易導(dǎo)致眼睛疲勞和頭痛，其原因是，與書籍和報紙相比，手機字號較小，操作短信和瀏覽網(wǎng)頁時，距離眼睛更近。對于已經(jīng)戴眼鏡或隱形眼鏡的人群而言，手機上網(wǎng)對雙眼產(chǎn)生的壓力更大。

人們用手機上網(wǎng)時，眼睛與手機的距離是12.6英寸（約合32厘米）。手機短信字號比報紙字號大10%左右，但是手機網(wǎng)頁字號只有報紙字號的80%，個別情況下，甚至只有報紙字號的30%。

雙眼與手機距離更近，意味著眼睛聚焦手機圖文更費勁，進而更容易導(dǎo)致頭痛和雙眼疲勞等問題。專家表示，長時間使用手機收發(fā)短信和瀏覽網(wǎng)頁還會導(dǎo)致眼睛干澀、不適和視力模糊。早期研究發(fā)現(xiàn)，90%的電腦用戶存在眼部不適問題。

干眼癥癥狀如下：

1、眼睛干澀易疲勞

電腦一族對這種表現(xiàn)似乎都已習(xí)慣了，長時間面對電腦、電視，就會感覺到眼睛干澀，而且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現(xiàn)是經(jīng)常持續(xù)性的，那就極有可能是干眼癥的表現(xiàn)。

2、畏光

一般患有干眼癥的朋友在日常生活中，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常，出現(xiàn)刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象。這些反應(yīng)相比正常的生理反應(yīng)要過激得多，這極有可能也是干眼癥的表現(xiàn)。

3、異物感

外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉(zhuǎn)動深藏進眼瞼內(nèi)部。長期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現(xiàn)之一。

4、眼睛酸痛、刺痛

眼痛的感覺很多，患干眼癥的病人通常能感覺到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。