保護(hù)視力應(yīng)從兒童時期就開始，現(xiàn)如今兒童的學(xué)業(yè)越來越重，家長需要注意保護(hù)兒童的視力，避免近視眼的發(fā)生。下面小編來推薦預(yù)防兒童近視的食物。

高度近視的癥狀

1、眼球突出：高度近視眼的癥狀表現(xiàn)為：眼球前后徑明顯增長，有的形成鞏膜后葡萄腫，前房加深，睫狀肌萎縮，部分人眼球明顯突出。

2、眼前黑影：眼前黑影也是高度近視眼的癥狀表現(xiàn)中較為普遍的。高度近視眼會引起玻璃體變性、液化、玻璃體后脫離等，玻璃體內(nèi)有渾濁及飄浮物，患者可見飛蚊癥、火星點及閃光。

3、眼底改變：眼底改變是高度近視眼的癥狀中最常見的。視乳頭旁可見弧形斑，網(wǎng)膜呈高度豹紋狀，可見網(wǎng)膜萎縮斑，黃斑變性。

4、視力明顯下降：高度近視可引起白內(nèi)障、黃斑出血，可使視力明顯下降，最為嚴(yán)重的是引起視網(wǎng)膜脫離，嚴(yán)重的會導(dǎo)致失明及眼球萎縮。這是比較可怕的高度近視眼的癥狀表現(xiàn)。

預(yù)防兒童近視的食物

1、魚肉：動物蛋白質(zhì)豐富，鈣鐵磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。

2、雞蛋：富含蛋白質(zhì)維生素B2維生素A卵磷酸腦磷酸，可增強孩子智力和視力。

3、山藥：不僅健脾開胃，經(jīng)常食用有耳聰目明之效。

4、刀豆：為四季常有的鮮豆，鈣鐵質(zhì)維生素C豐富，利于眼球水晶體的發(fā)育。

5、枸杞子：滋補肝腎明目健身。

6、百合：清熱醒腦潤肺健膚，與魚搭配更能明目護(hù)眼。

7、雞心雞肝：蛋白質(zhì)豐富含少量脂肪碳水化合物和維生素A維生素B1B2，尤其是雞肝中的維生素A為豬肝的6倍，對幼兒有補肝益腎明目養(yǎng)心補血健身，有促進(jìn)幼兒生長發(fā)育的作用。