近年來，孩子近視出現(xiàn)的低齡化、深度化已成為眾多家長的心頭病。據(jù)報(bào)道，目前我國共有四億多近視眼患者，其中“重災(zāi)區(qū)”青少年的近視發(fā)病率已高達(dá)50%-60%！除了平時(shí)的用眼衛(wèi)生和遺傳因素以外，近視的引發(fā)與光線也有很大關(guān)系，而莘莘學(xué)子常要挑燈夜讀，與臺(tái)燈相伴，很多家長都想給孩子買護(hù)眼燈，以求保護(hù)視力。但面對(duì)商場上琳瑯滿目的臺(tái)燈，如何正確選購臺(tái)燈呢？臺(tái)燈在使用中又要注意哪些事項(xiàng)呢？

如何正確選擇臺(tái)燈

現(xiàn)在各種臺(tái)燈琳瑯滿目白熾燈、護(hù)眼燈、LED臺(tái)燈，價(jià)格也是千差萬別，從三四十元到一兩千元。其實(shí)首先要弄明白我們需要的是什么？我們需要的是一盞可以用于學(xué)習(xí)、看書的臺(tái)燈，為的是保護(hù)眼睛，不受到損傷。先來看看幾類臺(tái)燈的對(duì)比：

一、白熾燈：白熾燈就燈光來看是偏黃的，而且亮度普遍不足，燈泡閃爍現(xiàn)象比較嚴(yán)重、發(fā)熱量大，特別是悶熱的夏天，容易讓人產(chǎn)生煩躁的情緒。。

二、傳統(tǒng)護(hù)眼燈：好的護(hù)眼燈采用的是三基色的燈泡，利用熒光粉，電流激發(fā)熒光粉，然后發(fā)出亮光。而三基色的燈泡和普通的節(jié)能燈所不同的是熒光粉的材料和配方有所不同，所以輻射出來的光線也會(huì)有所不同，色彩還原性會(huì)比普通的節(jié)能燈管好，亮度也更高，光線比較柔和。

但是這還不足以達(dá)到護(hù)眼的目的，還需要通過高頻電子整流器將電流頻率調(diào)高到幾萬甚至幾十萬HZ，而燈光的閃爍也會(huì)達(dá)到幾萬幾十萬次每秒，這樣人眼就很難識(shí)別其閃爍，所以被稱作無頻閃，實(shí)際上還是存在頻閃的，只是頻閃比較快，人眼無法識(shí)別。

三、LED臺(tái)燈：LED臺(tái)燈采用的是LED半導(dǎo)體光源，半導(dǎo)體光源的特性決定了它必須使用直流電工作，這就從根本上消除了頻閃和輻射，而LED光源的光譜也被認(rèn)定為最接近自然光的。人類每天有一半的時(shí)間是在太陽光下度過，所以對(duì)太陽光線已經(jīng)十分的適應(yīng)，所以光線越接近太陽光對(duì)我們?nèi)梭w越有利。

所以綜上所述，在可以確定在條件允許的情況下，選擇LED臺(tái)燈比較好。

使用臺(tái)燈時(shí)也需注意這些事項(xiàng)

1、要掌握好視野內(nèi)的亮度分布。有的家庭為節(jié)約用電，小孩學(xué)習(xí)僅開臺(tái)燈。有時(shí)怕亮度不夠，則換一個(gè)瓦數(shù)大的燈管。如僅臺(tái)燈（護(hù)眼燈）下亮，四周黑暗或臺(tái)燈下照度很高，而非閱讀區(qū)照度很低，眼睛要不斷適應(yīng)調(diào)節(jié)視野范圍內(nèi)過高或過低的亮度對(duì)比，也容易引起視覺疲勞，進(jìn)而容易誘發(fā)近視。一般來說，臺(tái)燈（護(hù)眼燈）下閱讀區(qū)和四周非閱讀區(qū)的照度宜掌握在3：1的范圍，這樣適宜的亮度環(huán)境可以 提高視覺的敏銳度，減輕視覺疲勞。

2、避免閱覽場所的眩光干擾。室內(nèi)應(yīng)選用避免直接眩光的燈具，其統(tǒng)一眩光值應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)。家居中某些裝飾或桌面的材料如金屬、玻璃板等的鏡面反射所引起的間接眩光會(huì)引起視覺不舒適的主觀反應(yīng)，有時(shí)甚至部分或全部地難以看清書本字體的細(xì)部。有的孩子因年齡小或主觀反應(yīng)不敏銳，長時(shí)間受眩光干擾，使視力急劇下降。

3、家居布置要充分利用天然光。小學(xué)生在家里看書做作業(yè)的書桌應(yīng)盡量布置在采光窗附近。

4、燈的高度也很重要。通常眼睛距離書本30厘米時(shí)，能看清字跡，也不會(huì)過度疲勞。以此推算，臺(tái)燈的高度距離書面40-50厘米比較合適，其光度與人的視線距離都有規(guī)定，一般相距30厘米~45厘米，燈光與視線形成45度夾角。這樣既保證了充足的閱讀照明，周圍的環(huán)境也有一定的亮度。如果臺(tái)燈太低，則會(huì)使光線照到過小的范圍內(nèi)，而周圍則一片漆黑。因?yàn)榕_(tái)燈是典型的點(diǎn)光源，遠(yuǎn)近明暗變化極大，難以在桌面形成足夠大的高照度面積。

5、臺(tái)燈的擺放位置對(duì)視力也有很大影響。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人用右手寫字，所以，臺(tái)燈要放在身體左前方，寫字時(shí)不會(huì)因?yàn)槭值恼趽踉诩埳闲纬申幱?，照到紙張上的光線也不會(huì)反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光。當(dāng)然，室內(nèi)一般照明也不要被物體遮擋，以免對(duì)閱讀區(qū)起不到背景光的作用。