干眼癥危害大 老年人要如何預(yù)防干眼癥?
老年人是干眼癥的高發(fā)人群,主要是因?yàn)槔夏耆说臏I腺在逐漸的萎縮,淚液分泌也在減少,當(dāng)淚液減少到一定的程度的話,眼睛就會(huì)感覺(jué)到發(fā)干。在中醫(yī)理論上,老年人眼睛發(fā)干主要是因?yàn)闅庋澨摱隆D敲?,老人得了干眼癥該如何治療呢?
老年人如何治療干眼癥:
1、老年人在睡眠上一定要有充足的睡眠,切不可熬夜,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。天氣寒冷或刮大風(fēng)時(shí),老年人最好不要外出。若必須外出時(shí)要戴上風(fēng)鏡或防護(hù)眼鏡。
2、眼球表面的疾病,如角膜、結(jié)膜及眼瞼等有發(fā)炎、過(guò)敏、受傷等需要咨詢眼科醫(yī)生并積極治療,切勿自行買藥。
3、老年人的飲食該清淡時(shí)要清淡,但也不能過(guò)于清淡,在平時(shí)的生活中也要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)肉類、雞蛋、奶制品、蔬菜等食物,只要掌握適量,不會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素,能預(yù)防干眼病。
4、切勿不要讓眼球在空氣中長(zhǎng)時(shí)間的暴露,不要長(zhǎng)時(shí)間的餓瞪著電腦、電視、手機(jī)看,要時(shí)不時(shí)的眨眼,讓眼皮上的淚液潤(rùn)滑一下眼球。
5、有胃腸病、肝臟病的老年人,要及時(shí)檢查治療,使維生素A能很好地被身體吸收利用。
6、看書(shū)、報(bào)紙,或者電視、電腦、手機(jī)的時(shí)候,每隔一個(gè)小時(shí)左右,就要停下來(lái)要休息10分鐘,或閉目養(yǎng)神,或遠(yuǎn)望他處。
7、相信現(xiàn)在很多老年人都會(huì)早睡早起,也很少有老年人會(huì)熬夜,一定要有充分的睡眠,避免眼睛過(guò)度的勞累。
8、老年人的眼睛血液循環(huán)不好,應(yīng)經(jīng)常做眼保健操或輕輕按摩眼睛,促進(jìn)眼睛的血液循環(huán),防止淚腺萎縮老化。
9、老花眼、近視眼、散光等,要戴合適度數(shù)的眼鏡。矯正眼睛的屈光不正,但不宜戴隱形眼鏡,若必須戴隱形眼鏡時(shí),時(shí)間也不可過(guò)長(zhǎng)。
10、若發(fā)生眼睛干澀不適,看東西模糊不清時(shí),要到醫(yī)院檢查治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A丸,有很好的效果,切莫亂用眼藥水點(diǎn)眼,以免加重病情。
綜上所述,預(yù)防干眼癥要注意平時(shí)的飲食,不要總是吃一些素食,還有就是有眼部不適要即刻去醫(yī)院進(jìn)行就診,不要自行服藥,切勿病情加重帶來(lái)身體的傷害。
(責(zé)任編輯:莊閑婷 )
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