隨著社會的不斷進步，人們的生活越來越豐富。電視、電腦、手機等終端視頻的出現(xiàn)，導致了近視眼患者成直線上升狀態(tài)。而往往近視的人多伴隨著散光，這種狀況的眼中影像了人們的正常生活。那么，散光怎么辦？日常如何避免散光加深？在接下來的內容中將為大家解答。

散光的分類和在人群中的分布？

散光可分為規(guī)則散光和不規(guī)則散光，又可分為順規(guī)散光、逆規(guī)散光和斜軸散光。在兒童期的散光患者中以順規(guī)散光最常見，相比于其他類型散光，此類散光對裸眼視力的影響相對較小。同時，人群中大多數(shù)的正常人眼存在非常輕微的生理性散光（《50度），無需處理。

流行病學調查顯示，在患有散光的人群中：（1）輕度散光者（<125度）約占75%；（2）中度散光者（125度-200度）約占15%；（3）高度散光者（>200度）約占10%，其中>300度者僅占約3%。高度散光將明顯影響裸眼視力，并在兒童期有導致弱視發(fā)生的風險。

散光該不該治？怎么治？

幼兒時期的散光，目前的話，還沒有有效的方法可以徹底治愈，這類型的患者，只能通過佩戴眼鏡的方式來進行視力的矯正。一般可通行下述這些方法進行解決：

對于輕度的、還沒有引起視力下降的散光患者，暫時不需要治療，可以定期進行復查，一般3-5個月一次，等視力出現(xiàn)下降等情況，在進行佩戴眼鏡矯正。

對于中度的患者，通常是進行佩戴眼鏡，在定期進行復查。

對于高度散光患者，

日常如何避免散光加深？

1、首先，平時的話，一定要控制電腦的使用時間，如果是工作需要的話，也要盡量在使用一小時后，休息幾分鐘，休息的時候，可以眺望遠方、閉目養(yǎng)神或者做眼保健操，從而減緩眼睛疲勞情況，另外，在使用電腦時或觀看書籍時，一定要保持一個合適的距離，坐姿的話也要端正，尤其是光線，一定要充足，太暗或者太亮的地方都不宜觀看。

2、其次，日常的話，一定要多喝水，水在人體中的比例是最多的，作用也是很大的，飲用足夠的水，可以避免眼部干澀，從而防止散光的情況加重。

3、再次，日常的話要多吃一些可以護眼的食物，比如枸杞、菊花或胡蘿卜等蔬果，可以保護我們的眼睛，防治近視、散光等眼部問題。

4、最后，就是不要長時間呆在空調房內，容易吸收人的水分，從而導致眼部干澀，加重眼疾病情況。