現(xiàn)代人面對各種電子類產(chǎn)品，近視的幾率越來越大了，眼睛越來越容易受到傷害了，會經(jīng)常感覺到眼睛疲勞不適。其實眼睛疲勞也會引起全身勞累，這是有一定科學依據(jù)的，下面我們就一起來了解一下。

眼睛疲勞真的會引起全身勞累嗎？

長期眼睛處于疲勞的狀態(tài)，是會引起全身勞累的，中醫(yī)認為，眼睛勞累于全身勞累是有一定關聯(lián)的。如果眼睛經(jīng)常酸痛和干涉，以及視力模糊，那么就會導致頭痛等癥狀出現(xiàn)，會影響平時的注意力，會出現(xiàn)焦躁不安和反應遲鈍等不良癥狀，甚至會出現(xiàn)失眠和惡心嘔吐等一系列的疲勞癥狀，長期如此，就會引起身體素質水平下降，會導致五臟六腑功能受到阻礙。

中醫(yī)認為，眼睛與身體的經(jīng)脈是相連的，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，就能夠起到滋養(yǎng)和保護眼睛的作用。一旦身體器官出現(xiàn)了疾病，那么就可以從眼睛癥狀表現(xiàn)出來，如果眼睛過于疲勞，也會牽連到五臟六腑功能。

那么應該怎樣正確用眼保護眼睛呢？

不能過度用眼

電腦一族在平時用電腦的時候，每隔一小時就應該休息一段時間，可以將窗戶打開，看看遠處的風景，或者是多眨眼睛和對眼部進行按摩措施。

多吃維生素c豐富的食物

在平時應該多吃含維生素c豐富的食物，可以多吃胡蘿卜和柚子以及獼猴桃等蔬菜和水果，還應該多吃核桃和芝麻之類的干果類食物。同時還應該多喝水，可以適當?shù)暮纫恍┚G茶，都能夠起到養(yǎng)眼護眼的作用。

早晚用毛巾敷眼

早上起床之后，可以用手按摩眼睛，眼部穴位，也可以用涼毛巾來敷眼部。晚上就應該用熱毛巾來敷眼，這樣能夠緩解眼部疲勞，能夠保護眼睛的視力。還可以用菊花茶來薰眼，這樣能夠讓眼睛保持濕潤度。

眼睛是我們的心靈窗口，我們正常的生活離不開眼睛的健康，而且眼睛健康會為我們的形象增分。所以大家為了自己的健康，一定要保護好自己的眼睛，在平時要注意用眼衛(wèi)生，不能夠長時間宅在家里不出門，經(jīng)常面對電腦手機會導致眼睛出現(xiàn)各種問題，所以應該到戶外多走動，多接近大自然。