運動時眼睛進(jìn)異物，正確急救步驟包括閉眼排異、沖洗眼睛、輕柔擦拭、避免揉眼、及時就醫(yī)等。

1. 閉眼排異：當(dāng)眼睛進(jìn)入異物后，不要慌張，首先輕輕閉上眼睛片刻。這樣做可以促使淚腺分泌淚水，利用淚水的沖刷作用，嘗試將異物自然排出。因為淚水本身具有一定的清潔功能，在閉眼的過程中，淚水會在眼球表面流動，有可能將異物帶出眼睛。

2. 沖洗眼睛：如果閉眼后異物仍未排出，可以使用清潔的水進(jìn)行沖洗?？梢赃x擇用流動的清水，將頭偏向一側(cè)，使進(jìn)水的眼睛處于下方，用緩慢的水流從內(nèi)眼角向外眼角沖洗。也可以使用生理鹽水，用洗眼器或者干凈的容器盛裝，輕輕沖洗眼睛，持續(xù)幾分鐘，以幫助異物排出。

3. 輕柔擦拭：若沖洗后異物還在眼內(nèi)，可以用干凈的棉簽或紗布，輕輕擦拭眼皮邊緣。注意動作一定要輕柔，避免損傷眼球。從內(nèi)眼角向外眼角輕輕擦拭，看是否能將異物帶出。

4. 避免揉眼：在整個急救過程中，要特別注意避免用手揉眼睛。因為揉眼可能會使異物在眼球表面摩擦，導(dǎo)致角膜、結(jié)膜等組織損傷，加重眼部不適，甚至可能引起感染。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述處理后，異物仍然沒有排出，或者眼睛出現(xiàn)疼痛加劇、視力模糊、紅腫等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。醫(yī)生會通過專業(yè)的設(shè)備和方法，如裂隙燈檢查等，準(zhǔn)確找到異物并將其取出，同時對眼部損傷進(jìn)行相應(yīng)的治療。

運動時眼睛進(jìn)異物是比較常見的情況，掌握正確的急救步驟至關(guān)重要。按照閉眼排異、沖洗眼睛、輕柔擦拭、避免揉眼、及時就醫(yī)的順序進(jìn)行處理，能夠在最大程度上減少異物對眼睛的傷害。若眼部不適持續(xù)或加重，務(wù)必盡快就醫(yī)，以保障眼睛健康。