女性外陰白斑一般是由不良生活習慣引起的，所以女性要時時留意這些“疾病元兇”！

日常小細節(jié)來預防外陰白斑

外陰白斑的預防必須重視，不僅因為外陰白斑對患者的身體健康威脅，更是對患者心理上的壓力。要從日常生活小細節(jié)開始，專家建議要多注意以下幾個方面的內(nèi)容。

1 注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾，勤洗、勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲洗后要放在日光下曬；睡前用溫清水洗外陰。

2 外陰白斑的預防要注意防止時裝性陰道炎。備受青睞的各種體形褲因褲襠瘦短，透氣性差易使細菌繁殖。

3 防止性病性陰道炎的間接感染。游泳、桑拿、洗浴時要特別注意外陰白斑的預防。

4 注意性生活衛(wèi)生，在性伴侶患有生殖道炎癥時，盡量避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染。

5 不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導致體內(nèi)菌群失調(diào)而患上霉菌性陰道炎，繼而引發(fā)外陰白斑。

外陰白斑的預防在注意這些小細節(jié)的同時，還要多注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，尤其是孕婦體質(zhì)比較弱，對各種疾病的抵抗力都比較差，尤其需要外陰白斑的預防相關(guān)，這是很重要的。

睡眠習慣是預防外陰白斑的關(guān)鍵

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，女性工作生活壓力加大，外陰白斑的發(fā)病率也越來越高。如何預防外陰白斑是女性健康的重要話題，積極主動的預防外陰白斑，才能幫助女性朋友們遠離疾病困擾，有一個健康愉悅的生活狀態(tài)。

科學的睡眠對人類來說，具有相當重要的作用。如果一個人三天三夜不眠的情況下，就很有可能產(chǎn)生 幻覺，思考能力、記憶力以及判斷能力都會有明顯的降低，有可能還會出現(xiàn)高血壓、心悸等反應。在快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，如果生活規(guī)律被打亂，對于預防外陰白斑非常不利?？茖W的睡眠對人類來說，具有相當重要的作用。如果一個人三天三夜不眠的情況下，就很有可能產(chǎn)生幻覺，思考能力、記憶力以及判斷能力都會有明顯的降低，有可能還會出現(xiàn)高血壓、心悸等反應。在平時生活中一定要注意改善自身的生活環(huán)境，讓充足的睡眠得到保證，才能有效的預防外陰白斑，也能有效預防其他疾病的侵擾。