飲食不當(dāng)可能會成為疾病的誘發(fā)因素或者加重病情。子宮肌瘤是常見的婦科疾病，雖然其大多數(shù)為良性，惡變率不高，但是它對于女性的身體健康仍存在影響。而不當(dāng)飲食也可能會刺激疾病的發(fā)生或者加重。對于子宮肌瘤患者來說，為了健康還得“嘴下留情”，悠著點?？梢猿允裁床豢梢猿允裁?？這都是患者要關(guān)心的問題。下面詳細(xì)的說一下。

1、不要貪涼：腸胃功能不佳的女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經(jīng)加重。

2、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、不要吃辣：有一部分痛經(jīng)病人，本來就月經(jīng)量多，再吃辛辣溫?zé)帷⒋碳ば詮姷氖称?，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

4、不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

5、不要不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等物。

預(yù)防保健

子宮肌瘤的預(yù)防方法尚缺乏有效措施。病理不明，但及時發(fā)現(xiàn)和治療生殖道狹窄或梗阻性疾病，少生育，少做人工流產(chǎn)或刮宮術(shù)，有可能減少其發(fā)病機會。

另外最關(guān)鍵是女性盡量少服用比如蜂蜜、蜂膠及大量服用阿膠等，因為在臨床上已經(jīng)出現(xiàn)服用這些后，讓腺肌癥患者的病情加重，并變得到更加復(fù)雜。所以有證據(jù)懷疑這些滋補品極可能是容易引起體內(nèi)的雌激素增高，而形成子宮肌瘤的誘發(fā)和加重病情。

過度滋補當(dāng)心患上子宮肌瘤

俗話說，秋收冬藏，秋冬季節(jié)陽氣較衰，適合在此時進補，滋陰潤燥。適當(dāng)進雖好，但是濫用滋補藥物就可能適得其反。

重慶一位女性因身體不好，常年吃藥，近期出現(xiàn)腹部劇烈疼痛，白帶增多，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，但沒有重視，只是從藥房買了阿膠、黃芪等滋補藥材，經(jīng)常燉藥膳吃，自覺效果不錯，臉色也好了。熟料，不久之后卻暈倒，送院后被查出患上子宮肌瘤。

據(jù)了解，子宮肌瘤是一種雌激素依賴性疾病，它的生長與雌性激素過度刺激有直接關(guān)系，常用含激素的化妝品或服用雌激素保健品會使體內(nèi)正常的激素代謝紊亂，導(dǎo)致雌激素過剩，刺激子宮肌瘤的產(chǎn)生或增大。尤其是卵巢功能旺盛的生育期女性更易患上子宮肌瘤。

三類女性容易患上子宮肌瘤

性生活失調(diào)：正常的性生活刺激，可促進神經(jīng)內(nèi)分泌正常進行，使人體激素良好地分泌，減少肌瘤發(fā)生。

未育女性：未育女性得不到孕激素及時有效的保護，易發(fā)生激素依賴性疾病。

抑郁的女性：抑郁等不良情緒同樣是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。

預(yù)防子宮肌瘤從健康生活入手

專家建議，女性應(yīng)盡量維持良好的性生活規(guī)律，適時婚嫁、生育。同時，要注意房事衛(wèi)生，做好外陰清潔，防止感染，也可以減少患病的機會。

飲食上，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，避免暴飲暴食，偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷雜糧和營養(yǎng)豐富的干果。在生活中要懂得調(diào)節(jié)自的情緒，避免過度憂慮，保持心情愉悅。注意休息，避免勞累過度，適當(dāng)鍛煉，增強自身的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

此外，專家還提醒女性朋友，在補充雌激素之前，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢測激素水平，確定真的缺乏雌激素后再在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補充，不能為了延緩衰老自己盲目服用。