盆腔炎是指女性內(nèi)生殖器及其周圍的結(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。隨著人們生活與工作壓力的增大，盆腔炎也越來越猖狂，日常生活中的哪些壞習(xí)慣，讓你悄悄被盆腔炎盯上。

飲食不注意盆腔炎容易盯上你

1、經(jīng)期不注意清潔衛(wèi)生

在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴張，為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境，如果這個時候不注意個人的陰道衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生巾、性生活、盆浴等，就易使得病原菌侵入生殖道，通過上行蔓延而引起盆腔炎。

2、抵抗力低下

在女性陰道中本身就會有致病菌，當(dāng)你體質(zhì)強壯時，這些病菌不會出來搗亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會趁機而入，引起盆腔炎。平時要注意生活作息、飲食規(guī)律、適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，提高自身抵抗力。

3、性生活無度、不注重清潔

房事不節(jié)也是盆腔炎重要的致病原因。如性愛過于頻繁，房事前忽略了局部清潔，反復(fù)房事后，也沒有及時排尿或清潔，甚至在經(jīng)期性愛，這些不良習(xí)慣會導(dǎo)致引道感染，病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

4、愛穿緊身褲

經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲的女性，也同樣會成為盆腔炎青睞的對象，因此在選擇內(nèi)褲是，最好是選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，不宜過小過緊。

5、反復(fù)流產(chǎn)

反復(fù)人流也是導(dǎo)致很多年輕女性患上盆腔炎的原因。很有些女性嫌正規(guī)醫(yī)院人多、檢查麻煩，選擇在一些不正規(guī)的診所進(jìn)行不規(guī)范、不衛(wèi)生、不安全的人流手術(shù)，導(dǎo)致生殖器炎癥等不良后果。

6、飲食不注意

飲食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。經(jīng)常喜歡吃一些冰鎮(zhèn)的食物，會讓女性盆腔淤血不暢而誘發(fā)盆腔炎，特別是在月經(jīng)期間，更應(yīng)該要忌口生冷食物。

7、久坐不動

很多辦公室女性經(jīng)常保持長時間的坐姿，因為缺少活動，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議適當(dāng)活動。

日常如何飲食防盆腔炎

1、少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄铩?/p>

2、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類，盆腔炎的飲食調(diào)護(hù)以滋補強壯。

3、白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，盆腔炎忌食煎烤油膩、辛辣之物、海鮮等。

4、發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。

防盆腔炎的食療方

蓮子排骨湯

配料：蓮子40克，芡實30克，枸杞子20克，淮山藥25克，豬排骨200克。

制法：將豬排，斬成塊，用沸水焯一下，洗去浮沫，與蓮子（去芯）、芡實（去雜質(zhì)）、淮山藥、枸杞子，一起放入沙鍋中，加水、料酒、鹽、胡椒、姜、蔥等，用中火燉1小時，再加少量味精調(diào)和，即可食用，喝湯、吃排骨、蓮子、山藥等。

功能：補腎益精，清心固帶。本膳用枸杞子，補益肝腎精血；蓮子、芡實，清心和胃，固澀下焦，以止帶下；淮山藥，健脾培土，以實坤宮；豬排骨，能堅筋骨而益腎。其對于肝腎不足，濕熱下注的盆腔炎患者康復(fù)有益。