為了避免自己的身體出現(xiàn)問題，應(yīng)該了解一些預(yù)防方法，注意外陰部的清潔，健康飲食，做到避孕，那么，子宮肌瘤的預(yù)防方法包括哪些呢？

1、減少高脂肪飲食： 高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復(fù)，引發(fā)子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強的食物。這也是子宮肌瘤的預(yù)防方法之一。

2、做好清潔： 保持外陰清潔干燥，防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施，做好外陰清潔可以防止病原體進入子宮，引發(fā)子宮肌瘤。這也屬于子宮肌瘤的預(yù)防措施。

3、積極避孕： 人工流產(chǎn)會嚴重損傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數(shù)，因為流產(chǎn)次數(shù)多，會給患者的子宮修復(fù)帶來一定的危害，刺激子宮的正常修復(fù)，容易導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)病。這種子宮肌瘤的預(yù)防較為有效。

子宮肌瘤都會帶來哪些危害？ 月經(jīng)一片混亂 很多女性都有月經(jīng)失調(diào)的情況，多數(shù)認為無關(guān)緊要而忽視。實際上，月經(jīng)不調(diào)有時正是子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病的最常見癥狀。如果月經(jīng)突然變得不規(guī)律并持續(xù)時間長，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。 色斑“抵抗到底” 子宮肌瘤易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，使代謝廢物淤積在面部皮膚內(nèi)而形成黃褐斑和暗瘡等。因此，治療上要治病求源，單純通過化妝品、保健品很難達到祛斑目的。

胚胎宮外“安家” 子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位，可壓迫、牽拉輸卵管，均可阻礙受精卵的正常運行，使之在病變部位停留或著床，引發(fā)宮外孕。因此，計劃懷孕前若有子宮肌瘤等婦科疾病，一定要先治病，再懷孕。 專家表示：上述的這些預(yù)防事項，希望我們可以關(guān)注起來，平時生活中要注意保健，而且，若是出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，疼痛，感覺到腹部有腫塊，需要及時的確診，以免是子宮肌瘤的存在，對于女性來說，定期的檢查非常重要。