痛經跟我們的飲食有很大的關系，吃得好就會有效緩解痛經癥狀，否則會越來越痛。因此，痛經前后需要注意飲食，并且調理一下身體。那么，痛經體寒吃什么調理？飲食要注意什么？ 中醫(yī)痛經辨證分五種證型：氣滯血瘀，寒濕凝滯，濕熱瘀阻，氣血虛弱，肝腎虧損。

體寒痛經可以吃以下食物調理：

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。

痛經患者的飲食需要注意：

葷素搭配，防止缺鐵：鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

宜清淡，忌酸辣：月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

宜溫熱，忌生冷：中醫(yī)醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

以上就是關于痛經飲食的介紹，改變飲食習慣，能有效緩解痛經癥狀。

痛經可以食用的藥物有很多，例如： 益母草顆粒：活血調經。用于月經量少，產后腹痛。

坤靈丸：調經養(yǎng)血，逐瘀生新。本品用于月經不調，或多或少，行經腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

痛經軟膏：活血散寒，調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。