子宮肌瘤是女性生殖器官中比較常見的良性腫瘤，常見年齡為30-50歲群體。一經發(fā)作，月經不調，貧血，乳房脹痛，小腹隱痛等一系列的現(xiàn)象就開始困擾女性正常的生活。因此女性不但應該及早治療，在生活中也應該加以預防。

那怎么預防子宮肌瘤的發(fā)生呢？

1、定期去醫(yī)院復查：

若是在檢查的時候發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應3-6個月復查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應進行手術治療。

2、調節(jié)飲食：

對于婦女的飲食來說，應該多吃含蛋白質、維生素的食物。若是月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

3、房事衛(wèi)生：

患者應注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

4、保持樂觀的心態(tài)：

心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生?；颊咴谌粘Ｉ钪袘⒁庹{節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累。

5、經期及產后護理：

尤其是婦女在經期及產后要特別注意心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學習，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調整，注意保暖，加強預防子宮肌瘤的方法學習。

6、避免人工流產：

人工流產次數(shù)多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產次數(shù)。