痛經(jīng)的護(hù)理中常常會(huì)遇到各種各樣的問題，痛經(jīng)的護(hù)理一定要特別的注意。得了痛經(jīng)怎么辦呢？以下就是痛經(jīng)的護(hù)理注意事項(xiàng)。

一般，常見的痛經(jīng)的護(hù)理方法有：

1、首先，衣著不能太單薄，尤其在月經(jīng)期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環(huán)，是重要的痛經(jīng)的護(hù)理要求。

2、其次，要加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人體對寒冷的適應(yīng)能力，對痛經(jīng)的護(hù)理同樣十分重要。所謂“動(dòng)則生陽”，即使平日多走動(dòng)，經(jīng)?？觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、進(jìn)行痛經(jīng)的護(hù)理時(shí)在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮偈澈允澄?，忌食冷飲?/p>

4、平時(shí)生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度，這對女性的“氣色”好壞至關(guān)重要，對痛經(jīng)的護(hù)理也是影響重大。

5、每天堅(jiān)持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”，也是痛經(jīng)的護(hù)理注意事項(xiàng)。