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緩解原發(fā)性痛經(jīng)

2016-11-21 17:01:14      

有多少女性朋友面臨痛經(jīng)的煩惱?根據(jù)世界女性健康組織痛經(jīng),全球有89%的女性面臨痛經(jīng)困擾,除去生理疾病導(dǎo)致痛經(jīng),還有超過50%的女性忍受著無原因的原發(fā)性痛經(jīng)。如今痛經(jīng)已經(jīng)成為影響女性生活幸福指數(shù)的殺手之一。面對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)怎么辦?

對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng),女性朋友可以采取如下護(hù)理方式來緩解治療痛經(jīng):

1。注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2:經(jīng)期注意保暖,特別是小腹,可以利用熱水袋,最新經(jīng)必舒痛經(jīng)貼片是更好的選擇,溫暖子宮同時(shí),中藥成分還能治痛經(jīng)。

3。消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快??梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),但要注意休息。

4。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),并要積極治療慢性疾病。


(責(zé)任編輯:陳曉 )

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