濕熱體質(zhì)女性易患陰道炎 飲食需清淡

 如今，天氣越來越熱，加上正在經(jīng)歷潮濕的春季，很多女性會形成濕熱體質(zhì)，還有一些女性則喜食辛辣油膩等食物，造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重，這兩個人很容易導致陰道炎久治不愈，也容易反復發(fā)作陰道炎。

潮濕的外陰環(huán)境是造成陰道炎常犯的原因之一

月經(jīng)期、排卵期局部環(huán)境是潮濕的，穿緊身內(nèi)衣或久坐不動時局部環(huán)境也是潮濕的，因此在這幾個時期尤其要注意保持外陰干燥。少用護墊，月經(jīng)期盡可能使用透氣的衛(wèi)生用品，穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的，在浴池等公共場合不穿內(nèi)褲就隨便坐下，或者習慣穿著外衣外套直接睡在床上，極易導致病菌反復感染。還有一點不容忽視，衛(wèi)生紙類的用品如果消毒不合格或質(zhì)次、過期也會引起過敏性陰道炎。

自檢白帶，體質(zhì)是否濕熱

在正常情況下，女性的白帶應是透明的蛋清狀，而如果體質(zhì)濕氣重，內(nèi)火大時，白帶則比較粘稠，發(fā)黃，且異味明顯，但一般不會有明顯瘙癢。

內(nèi)火大濕氣重的女性在日常生活中應如何調(diào)理？

日常起居：

1、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。

3、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

飲食宜忌：

天氣熱了，飲食也應該隨著氣候變化而變化了。女性朋友可以選擇一些祛濕清熱的食物來加強身體的抵抗力。此時的飲食應逐漸轉(zhuǎn)為清淡食品，多食用一些蛋白質(zhì)含量高的魚類、瘦肉、豆制品、乳制品等；應選擇清淡而富有營養(yǎng)，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。

熱氣蒸人之際，人體毛孔張開，出汗較多，要注意補充水分，最好多飲涼開水；橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水沖飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。這些寒涼食物不但營養(yǎng)低，熱量高，更有損脾胃，體質(zhì)虛弱或容易腹瀉人士應該少吃為佳。具體來說，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養(yǎng)。另外，我們還應“因人進食”。有的人體質(zhì)虛寒，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應多吃。