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痛經(jīng)
掛號科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

4條原發(fā)性痛經(jīng)有效治療方法

2016-11-22 13:48:32      

1。熱敷及多喝熱飲

躺在床上休息,用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部,可以痛經(jīng)的婦女減輕不適?;蛘呖梢远嗪葻犸?。

2。多吃含有11-3脂肪酸的魚

秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸,這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良藥,多吃有益。

3。適度運動以緩解疼痛

運動減少雌激素的含量,可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長。運動也促進體內(nèi)制造腦內(nèi)啡,這是天然的止痛劑。采取溫和的運動,例如走路,因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。

4。減少咖啡因攝取量

汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會加重某些婦女的疼痛,建議婦女避免咖啡因。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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