關于痛經的保健主要注意些什么呢？如果從飲食方面來說應該注意什么呢？下面是專家的解答，主要是針對痛經時候的禁止食物，希望對您有所幫助。

痛經的保健的主要的禁食：

一、忌食刺激性食物：辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃，是痛經的保健的主要的方面；

二、同時痛經的保健還要忌食生冷寒涼食品：此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等；

三、忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

希望上述的專家的解答對您有所幫助，如果您在平時的生活中能夠多加注意的話，一定會對您的痛經的癥狀有很好的緩解的作用。上述的關于飲食方面的痛經的保健禁食，希望對您有所幫助。祝您早日康復！