痛經(jīng)雖然不是大病，然而對女性生活的影響卻是不可輕視的，如果情況嚴(yán)重的話，會導(dǎo)致下腹劇烈疼痛，影響到了正常的工作和生活，因而，為了避免痛經(jīng)的影響，女性應(yīng)做好預(yù)防措施，那么，女性應(yīng)怎樣預(yù)防痛經(jīng)現(xiàn)象？

痛經(jīng)的護(hù)理方法：

1、疼痛發(fā)作時(shí)可對癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

2、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

3、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動和運(yùn)動，但要注意休息。

4、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。