正常的月經(jīng)是女性一直希望的，但是人生總是有很多不如意的事情，10幾歲就有痛經(jīng)的女孩該怎樣去度過每一次月經(jīng)。那么，10幾歲女孩痛經(jīng)咋辦？

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。

10幾歲女孩有痛經(jīng)需要做好緩解痛經(jīng)的工作，這樣就能順利度過這難熬的幾天，首先，無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒。男人為陽，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進入腹部，便引起了痛經(jīng)。 還有就是經(jīng)期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅(qū)寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經(jīng)血往往排不凈，用紅糖可以促進經(jīng)血排空，還可以排出血塊。

大姨媽來的時候在小腹放個暖水袋。姨媽轟轟烈烈地來了，肚子還是很涼怎么辦。自己弄個熱寶放在肚子上捂著，或者放個暖水袋。

最后就是勿洗頭，勿洗澡。不讓洗頭洗澡的原因，其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼，尤其是冬天，在經(jīng)期抵抗力本來就差，稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時期，某部位抵抗細菌的能力也減弱了，這個時候洗澡，細菌會悄悄進入的，引起不必要的炎癥等等。

以上就是關(guān)于痛經(jīng)的相關(guān)介紹，來月經(jīng)雖然會痛，但是只要做好緩解疼痛的工作也可以順利度過這個時期。