更年期女性性欲會(huì)減退嗎？想必這是不少將要步入更年期的女性們想要了解的問(wèn)題，以下為大家做了詳細(xì)介紹，同時(shí)也介紹了預(yù)防女性更年期提前的方法，想要了解更多的話，請(qǐng)往下看。

更年期女性性欲會(huì)減退嗎

更年期女性性欲會(huì)減退嗎？會(huì)，由多種因素引起的，具體的信息如下：

雖然女性處于更年期時(shí)，由于卵巢功能逐漸衰退、雌激素水平逐漸下降，性生活時(shí)的性反應(yīng)可能會(huì)有所不同，但不久，新的平衡即會(huì)建立起來(lái)。

作為女性，更年期的關(guān)鍵是必須克服恐懼、疑慮、不安等緊張的心理因素。有資料表明，城市知識(shí)分子、白領(lǐng)女性發(fā)生更年期癥狀的比率明顯高于農(nóng)村婦女、體力勞動(dòng)者女性?？梢?jiàn)，文化層次及精神心理因素對(duì)女性更年期癥狀的發(fā)生起著非常重要的作用，而不良的情緒對(duì)女性性功能的抑制力是非常顯著的。

另外，從更年期女性的生理變化的理論研究方面來(lái)看，更年期女性的性欲不應(yīng)當(dāng)是減退而是有所增強(qiáng)。從性原動(dòng)力學(xué)說(shuō)分析，因?yàn)?，不論男女的性欲望的產(chǎn)生均與雄激素（睪酮）有關(guān)，更年期女性的雌激素雖然減少了，但雄激素并沒(méi)有減少，而是相對(duì)提高了，所以如果有的女性出現(xiàn)了性欲減退的現(xiàn)象，常常是心理因素所致。

對(duì)于部分女性性交時(shí)分泌物的減少而引起的性交疼痛可在房事前將水性潤(rùn)滑劑（藥店有銷售的）或避孕膏涂于陰道部。必須指出的是，保持有規(guī)律的性生活可以有效防止女性生殖器的廢用性萎縮（老年性陰道炎）。

預(yù)防更年期提前的方法

預(yù)防更年期提前要先自查，自己有沒(méi)有不良習(xí)慣，會(huì)不會(huì)吸煙酗酒。如有請(qǐng)盡快戒掉。觀察自己的睡眠狀況，成人每天要睡6-8小時(shí)，你的睡眠時(shí)間達(dá)到這個(gè)表現(xiàn)了嗎？如果沒(méi)有，可以在中午休息一會(huì)；睡覺(jué)前要放松自己，不要加班加點(diǎn)地忙工作，不要和人爭(zhēng)執(zhí)，確保平靜進(jìn)入睡眠。

積極進(jìn)行體育鍛煉，女性朋友一定要積極的進(jìn)行體育鍛煉，這樣不僅僅可以讓自己朝氣蓬勃，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使得身體各個(gè)器官都更加年輕，可以有效預(yù)防更年期的提前。

正確認(rèn)識(shí)生活中的負(fù)面事件，正確對(duì)待生活中的負(fù)面事件，比如親人的去世、患病等，對(duì)任何事情都做到坦然面對(duì)，保持一個(gè)平穩(wěn)健康的心態(tài)，這樣可以預(yù)防更年期的提前。

增加蛋白質(zhì)類食品，在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚(yú)類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對(duì)于女性延遲更年期的到來(lái)具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時(shí)，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期癥狀。

和睦的家庭生活，健康和睦的家庭健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來(lái)自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

和諧性生活，性生活是成年人不可缺少的重要生活元素。研究表明，和諧性生活有助于女性延緩更年期的到來(lái)。因?yàn)橥昝览硐氲男陨羁梢源碳づ约に胤置?、緩解緊張精神壓力、保持愉悅心情，從而延緩人體衰老時(shí)間。