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飲食與乳腺增生

2017-05-02 17:57:52      

乳腺增生是女性的常見病,但是飲食與乳腺增生之間的關(guān)系常常被女性所忽略。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,低脂飲食可緩解婦女乳腺增生引起的周期性乳房脹痛。

乳腺增生病人應(yīng)吃低脂肪并富含維生素的飲食,保持營養(yǎng)搭配均衡。這是因?yàn)樯攀澈蜖I養(yǎng)對(duì)乳腺疾病起著特殊的催化作用。攝入過高的脂肪和動(dòng)物蛋白以及飲食無節(jié)制造成的肥胖,促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放,會(huì)刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過度增生,這是乳腺疾病的重要成因之一。同時(shí),高脂肪飲食是導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素。國際性的調(diào)查表明,凡是脂肪攝入量較高的國家,乳腺癌的發(fā)病率也高。在西方發(fā)達(dá)國家如美國、加拿大的發(fā)病率很高。隨著我國國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展,人民生活水平的提高,乳腺癌的發(fā)病率也在呈逐年上升的趨勢(shì),大中城市尤為突出。

乳腺增生病人如何注意飲食呢?

平時(shí)要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。白菜里含有一種化合物,約占白菜重量的1%,能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮,能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。魚類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸,對(duì)預(yù)防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品,同時(shí)也具有較高的醫(yī)療價(jià)值,對(duì)輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘,碘可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進(jìn)卵巢濾泡黃體化,從而使雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。酸奶能減少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的婦女,患乳腺癌的危險(xiǎn)性比不喝酸奶的人低。另外,紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋長(zhǎng)。此外,玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜,在攝入高膳食纖維時(shí),由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時(shí)間,促使脂肪吸收減少,脂肪合成受到抑制,就會(huì)使激素水平下降,從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)??Х?、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,會(huì)促使乳腺增生,因此,女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn),女性每天飲白酒,患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。此外,女性不能濫用含雌激素類的保健品或長(zhǎng)期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長(zhǎng)期過量使用雌激素,都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。

乳腺增生的發(fā)病率占育齡婦女的40%左右,占全部乳腺疾病的75%,是最常見的乳腺疾病。乳腺增生是乳腺組織的良性增生病,是由于女性體內(nèi)分泌不平衡,刺激乳腺腺體所致。乳腺增生患者平時(shí)除了注意調(diào)整自己的心態(tài)和情緒,舒緩壓力,配合治療,定期去醫(yī)院復(fù)查外,飲食也是乳腺增生患者應(yīng)當(dāng)引起注意的重要方面。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,長(zhǎng)久以往,女性一定會(huì)受益不淺。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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