乳腺增生十分常見，體檢中甚至有一半以上的婦女查出乳腺增生。據(jù)了解，乳腺疾病與飲食行為密切相關(guān)，乳腺增生女性可以通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣來控制疾病進展。那么，乳腺增生患者應(yīng)該怎么飲食調(diào)理呢？

乳腺增生飲食該這樣調(diào)理

蛋白質(zhì)要足

蛋白質(zhì)可維持激素代謝，有利于乳腺組織康復(fù)。肉、魚、禽類、蛋、乳品、玉米、大豆等含有豐富的蛋白質(zhì)，女性可以多吃。

維生素多多益善

蘋果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹筍、芹菜等富含維生素的新鮮蔬果，有利于組織康復(fù)。

飲食要低脂、高纖維

粗糧、豆制品、魚類、海帶、酸奶等對乳腺有益，可以多吃，飲食習(xí)慣最好以清淡為主。

避免大補的食物

很多人在生病之后，都會給自己吃一些大補的食物，其實對于乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利于乳腺增生病情的恢復(fù)，因此日常進補也要適當(dāng)。

避免辛辣食物和咖啡

有乳腺增生的女性是絕對不能夠吃辛辣刺激的食物的，所以女性朋友們在平時炒菜的時候千萬不要放太多的作料，蔥姜蒜還有花椒、辣椒之類的食物是粘都不要粘，因為這些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性內(nèi)分泌失調(diào)?；颊咦詈檬瞧綍r不要喝咖啡和碳酸飲料，這些飲品會使女性的乳房感到腫脹，不舒服。

避免油煎，霉變，腌制的食物

生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是腌制的食物更是一些婦女的最愛，而腌制的食物里面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利于女性朋友的身體健康的。