古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
一、情緒很重要,不要郁悶、焦急、生氣。壓力也會(huì)加重病情。適當(dāng)?shù)貙W(xué)會(huì)放松自己,調(diào)整自己。
二、運(yùn)動(dòng)。愛運(yùn)動(dòng)的人是很少有乳腺增生這樣的疾病的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)一方面可以促進(jìn)循環(huán),另一方面可以疏通乳腺,很好的方法。你慢跑一段時(shí)間,肯定有效果。
三、按摩,買些豐胸、活絡(luò)的精油,每天按摩一下胸部,美容院里也有胸部保健的項(xiàng)目,注意按壓著四處,還有就是輕抓向乳頭方向提拉,腫塊的地方把它揉散,就這么簡單。
四、飲食。別吃油膩辛辣的東西,多吃些含維生素e高的食物。多吃蔬菜水果,其實(shí)內(nèi)部好了,表象就好了。不要吃垃圾食品了,乳腺增生的人本身淋巴排毒就不好。
五、很嚴(yán)重的話適當(dāng)吃些藥物也好,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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