1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3，其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

4、不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

5、避免擅自用藥。很多女性在卵巢冠囊腫的預(yù)防中會(huì)擅自用藥進(jìn)行，這樣可能使病情更加嚴(yán)重。切不可擅自服用激素類藥物，對(duì)滋補(bǔ)品的選擇也要科學(xué)慎重，避免藥物或滋補(bǔ)品導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，引起卵巢囊腫。

6、保持良好心情。卵巢囊腫的預(yù)防要保持良好心情，長(zhǎng)期精神抑郁、壓力過(guò)大、心情沉重會(huì)使身體各系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性患上卵巢冠囊腫。

7、卵巢囊腫早起癥狀并不明顯，這就要求女性朋友要定期進(jìn)行婦科檢查，確保一旦患上卵巢囊腫，可以盡早發(fā)現(xiàn)疾病，并對(duì)其進(jìn)行治療。定期進(jìn)行婦科檢查是許多婦科疾病包括卵巢囊腫的預(yù)防最有效的方式。