1、鼓勵母乳喂養(yǎng)：延長哺乳時間。這樣既可以減少患乳腺癌的幾率，也可預(yù)防卵巢癌的發(fā)生。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：特別是高危人群，應(yīng)該多吃一些高蛋白，高維生素A、E、C的食品。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半；同時還要注意攝取鈣質(zhì)。鈣質(zhì)可以幫助女性增加細(xì)胞修復(fù)能力；少吃高脂、高膽固醇、高油飲食。研究表明，大量攝入脂肪，尤其是動物脂肪，容易誘發(fā)卵巢癌變。

3、適量飲用咖啡、綠茶：咖啡和綠茶中都有抗氧化效果的多酚類物質(zhì)，它可以減少癌癥的發(fā)生。

4、子宮切除：年齡在40歲以上，有卵巢癌家屬史的婦女，因其他原因施行子宮切除時，可以進(jìn)行預(yù)防性雙側(cè)卵巢切除術(shù)，在做絕育手術(shù)時，結(jié)扎雙側(cè)輸卵管，可以阻斷外界致癌物通過輸卵管進(jìn)入盆腔，減少卵巢癌發(fā)生率。

5、保持良好心態(tài)：良好的心態(tài)可以讓人放松，適當(dāng)進(jìn)行體育活動，提高免疫力。