有些女性在月經(jīng)來臨前以及來臨時都會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，這讓她們感覺到奇怪。其實，這種現(xiàn)象有可能是出現(xiàn)了乳腺增生，乳腺增生是一種比較常見的疾病，此病的發(fā)生一般是跟患者日常生活習(xí)慣以及飲食有很大關(guān)系。不過，據(jù)調(diào)查，女性經(jīng)常性的情緒不良也會導(dǎo)致出現(xiàn)乳腺增生。

不良情緒會導(dǎo)致乳腺增生嗎？

具體的來說，女性不良情緒是會誘發(fā)很多疾病的。而乳腺增生就是其中一種。如果女性在生活中因為工作，生活的一些事情導(dǎo)致壓力過大，從而使自己情緒經(jīng)常的不穩(wěn)定，而這種不良的情緒如果長期出現(xiàn)，就會刺激到人體的精神系統(tǒng)，從而導(dǎo)致人體激素水平的失調(diào)，久而久之就會導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。所以，在日常，即使生活壓力、工作壓力再怎么大，也是保持良好的情緒，可以適當(dāng)?shù)姆潘上伦约?，定期的外出游玩，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都是可以使自己不滿的情緒發(fā)泄出來，從而得到很好的緩解。

乳腺增生的原因有哪些？

1、內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致乳腺增生的主要原因。如果女性朋友在平時經(jīng)常服用避孕藥，或者是一些促排卵藥物，那么就很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致激素失去平衡而發(fā)生乳腺增生。不僅是服用藥物，如果經(jīng)常熬夜也是會使身體生物鐘被破壞，使得內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，也就容易發(fā)生乳腺增生。

2、不良的飲食。飲食的攝入與乳腺增生有很大的關(guān)系，有很多女性朋友在生活中攝入過多的高脂肪食物或者雌激素過多的食物，經(jīng)常性的攝入這些食物會讓人體激素水平紊亂，造成乳腺增生的出現(xiàn)。

3、不良的生活習(xí)慣。一些生活中不良的習(xí)慣也會導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)，像性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、不哺乳、穿過緊的內(nèi)衣原因都會造成乳腺不能正常的活動，從而導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。

4、一些疾病導(dǎo)致。中年女性患者一些高血壓、高血糖也是會導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。這是因為疾病會打亂身體內(nèi)的激素水平，使雌激素、黃體酮等結(jié)構(gòu)會出現(xiàn)異常，進(jìn)而就容易造成乳腺增生的出現(xiàn)。

由此可見，乳房增生的出現(xiàn)跟女性在生活中的細(xì)節(jié)都脫不了關(guān)系。因此，想要防止乳腺增生的出現(xiàn)，就要從日常中做好預(yù)防措施，調(diào)節(jié)好生活習(xí)慣以及保持營養(yǎng)均衡，這樣就可以降低乳腺增生的發(fā)生。