男人和女人幸福的生活，離不開正常的性生活，在性生活的時候夫妻雙方是最放松的時候，才是生活交流的最好的方式，所以性生活的次數(shù)和質(zhì)量，對一對夫妻來說是非常重要的，尤其是40歲及以上的男人。

40歲的男人一周幾次性生活

一周大約需要有3次的性生活才是比較的正常的，當(dāng)然有的男性比較的瘋狂，有可能一天幾次，這都是非常的正常的，但是畢竟是40歲的人了，隨著自己的年齡的增加，身體素質(zhì)也是有下降的趨勢的，有一句話有心有余而力不足，在選擇做愛的次數(shù)和時間的時候一定要把握住最好的時機，這樣夫妻雙方才能夠更好的交流感情。

如果說你現(xiàn)在這個年齡，你的身體素質(zhì)過硬的話，一天2次都不是問題，因為性生活的進(jìn)行是需要有力氣，還要有足夠的精力，一定要注意不要在身體疲憊的時候進(jìn)行性生活，因為這樣是非常容易引起你的腰肌勞損或者是達(dá)不到性生活的要求的，性生活的時候，只有達(dá)到雙方的高潮點，才可以起到心交心的感覺，這個就需要夫妻的共同的努力了。

中年男人性生活要注意什么？

40歲的男性，在性生活的時候，要選擇合適的環(huán)境條件下進(jìn)行，比如在性生活之前要有合適的調(diào)情的時間，這樣夫妻雙方進(jìn)入的節(jié)奏是比較的快的，一定要注意前戲的重要性，在平時應(yīng)該做好性知識的學(xué)習(xí)，不可以盲目的進(jìn)行同房，不然的話會影響性生活的質(zhì)量。

性生活的次數(shù)與很多的因素有關(guān)的，比如：激情發(fā)動程度，性能力，性知識，及性愛技巧，其實40歲以上的男性一天3、4次還是一周3、4次是沒有辦法規(guī)定的。因為男性的性功能不是一定就隨著年齡的增長而減弱的，這個就需要男性在平時注意自己的身體的保健，一定要注意多鍛煉身體來提高自己的身體素質(zhì)，豐富自己的性生活的知識，在性生活的時候多總結(jié)一下經(jīng)驗，提高一下做愛的技巧，平時多學(xué)習(xí)一下各種不同的性愛的姿勢，這樣不會讓性生活顯得枯燥無味，這樣就可以激發(fā)夫妻間的性生活的次數(shù)，平時注意最好少喝酒，這樣不會影響性功能。

指導(dǎo)醫(yī)生：吉林省敦化市婦幼保健所 崔英杰 

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