有一些男性對于自己性生活的頻率心中沒有底，不知道這個頻率要掌握成什么度才能夠既不影響身體健康，又能達到性生活的保健作用。隨著年齡的增長，男人在步入30歲之后，性功能也會有所衰退，接下來就讓我們一起來了解一下30歲的男人一周幾次性生活比較好吧。

30歲的男人一周幾次性生活比較好呢？

隨著年齡的增長，男性的性能力會有所下降，身體的各項器官也會有所衰退，所以男性在進行性生活的時候掌握一個度是非常有必要的。很多人都不明白這個度到底在哪里，也不明白一周進行幾次性生活是比較好的，對于身體健康也不會造成多么大的影響，其實男性在每個年齡的階段，每周進行性生活的次數(shù)是不一樣的，要著重的去進行分析。在30歲到35歲之間，每周進行兩次是比較合適的，到了40歲以上就要每周進行一次性生活，這樣性生活的頻次是不會對自身產(chǎn)生影響的。不過這也是因人而異的，因為每位男性的身體狀況是不一樣的，所以只要在進行性生活過后不會出現(xiàn)特別明顯的不適，還會感到精力充沛或者心情愉悅，就說明此刻保持的性愛頻率是合適的，相宜的。

30歲的男人進行性生活次數(shù)多少算過度呢？

30歲以上的男性在進行性生活的時候，頻率一定不要過高，因為過高的頻率會使男性的身體健康產(chǎn)生影響，甚至?xí)鼓行猿霈F(xiàn)一系列的性功能障礙問題。一般30周歲以上的男性每周進行5次性生活以上，就是屬于縱欲過度的情形，這時候就會身體出現(xiàn)明顯的不適，并且還會有萎靡不振的情況發(fā)生，使正常的工作和生活都受到了影響，必須加以改正。

規(guī)律的性生活對于男性來說有哪些好處呢？

1、心情愉悅

性欲望的滿足會使男性產(chǎn)生非常愉悅的感覺，他會使男性心理和生理上都會有所放松。從而在接下來的工作和生活中更加的精力充沛。

2、鍛煉男性的心肺功能

因為性生活畢竟也是一種運動，而在這場運動中，男性大多數(shù)是占主導(dǎo)地位的。所以性生活也非常鍛煉男性的心肺功能，使男性的肺活量增加，不容易產(chǎn)生呼吸系統(tǒng)方面的疾病。

3、使男性的精子質(zhì)量提高

因為男性的精子會是有一定的保鮮度的，如果長期的禁欲不射精，那么精子就會在體內(nèi)老化，失去活性。所以進行規(guī)律的性愛，有規(guī)律的加精子進行排空，這樣就會有一個新老交替，使體內(nèi)一直是有活性的精子。

男性一周進行幾次性愛其實也是要與自身的狀況相結(jié)合，保持規(guī)律解釋段的性愛對于男性有非常多的好處，可以使男性繼續(xù)奮斗在事業(yè)的前線。