夏天是西瓜的盛產(chǎn)季節(jié)，在這個炎熱的天氣下，很多人都喜歡吃西瓜來解暑，適量的吃西瓜可以緩解口渴，但是過量吃西瓜就會引起腸胃不適，女性大量吃西瓜還會引起閉經(jīng)。這是怎么回事呢，下面我們就一起來看看：

過量吃西瓜真的會引起閉經(jīng)？

夏天到了，在炎熱的天氣下，很多人都會選擇冰可樂和冰雪碧，以及冰涼茶等冰鎮(zhèn)飲料來解渴，其實大量喝冰飲是會損壞脾胃的，會導(dǎo)致食欲不佳。商量吃西瓜也是會影響身體健康的，特別是體質(zhì)虛弱的女性來說更不能大量吃西瓜，因為西瓜是一種寒涼食物，大量吃西瓜會沖淡胃液而引起消化不良，還會導(dǎo)致腸胃道的抵抗力下降。在月經(jīng)期間吃西瓜，很有可能會引起月經(jīng)，不調(diào)和痛經(jīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。

畢竟女性應(yīng)該怎樣科學(xué)飲食呢？

加強營養(yǎng)

畢竟女性在平時應(yīng)該多吃一些高糖食物，還應(yīng)該補充蛋白質(zhì)和維生素，可以多吃蛋類食物和豆類食物，還要適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游锏膬?nèi)臟，同時還應(yīng)該多吃瘦肉和魚肉，適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ夂脱蛉庖彩悄軌蚣訌姞I養(yǎng)的。

注意補血

女性朋友在平時應(yīng)該多吃一些補血益氣的食物，可以多吃蛋類和乳類食物，還應(yīng)該多吃豆制品和奶制品，多吃新鮮的蔬菜和水果。還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水和紅棗湯，都能夠起到補血養(yǎng)血的作用。

忌生冷酸澀之物

在平時不要喝冰飲，不要吃生冷的食物，也不要吃寒性水果以及海產(chǎn)品，因為這類食物都會導(dǎo)致血管收縮，就會引起血流不暢，最后就會導(dǎo)致經(jīng)血閉而不行，從而就引起閉經(jīng)。

忌暴飲暴食

在平時應(yīng)該避免暴飲暴食和大魚大肉，因為這些不良飲食習(xí)慣，不會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，會影響脾胃的健康，就會導(dǎo)致血運不行和沖任血少，而導(dǎo)致閉經(jīng)的出現(xiàn)。因為我們的脾胃是氣血生化的根源，脾是主經(jīng)血的，胃是主受納的，全身的血液循環(huán)都會由脾來調(diào)配，所以當(dāng)出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象時，首先就應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食，要注意營養(yǎng)搭配均衡，一日三餐要定時定量進食，應(yīng)該避免饑飽不均和暴飲暴食。

忌肥膩甘厚

閉經(jīng)的女性應(yīng)該多吃富含高蛋白的食物，但是應(yīng)該避免吃高脂肪和高鹽的食物，要注意營養(yǎng)搭配均衡，不能過量進補，否則容易引起體內(nèi)營養(yǎng)過剩，而且會導(dǎo)致脂肪堆積，就出現(xiàn)肥胖癥，太過肥胖也是會導(dǎo)致閉經(jīng)出現(xiàn)的。