卵巢對女性來說是非常重要的，卵巢的健康預(yù)示女性生育能力的正常，如果出現(xiàn)卵巢早衰問題，會直接影響女性的生育功能，并且還會影響到女性的皮膚健康，卵巢早衰會導(dǎo)致女性皮膚彈性下降，而且會經(jīng)常感覺身體乏力。下面跟大家具體說說：

卵巢早衰通過三點(diǎn)就知道

1、生殖道發(fā)生變化：卵巢早衰后下體會產(chǎn)生難聞的氣體，并且白帶的顏色也不正常，白帶會出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象，性生活時會有疼痛的感覺，女性的陰道會比較干澀，同時還會感覺到腰部酸痛，經(jīng)常會有身體乏力的表現(xiàn)。

2、皮膚暗黃：卵巢早衰會引起面色暗黃，會出現(xiàn)色斑增多的問題，也會增加皮膚皺紋的產(chǎn)生，卵巢早衰會對女性的頭發(fā)造成影響，頭發(fā)會失去原有的光澤，甚至?xí)霈F(xiàn)脫發(fā)的問題，頭發(fā)會變得越來越少，色斑會越來越多。

3、骨質(zhì)疏松：大多數(shù)卵巢早衰患者伴有骨質(zhì)疏松，經(jīng)常會感覺到關(guān)節(jié)酸痛，容易出現(xiàn)骨折的問題，女性如果經(jīng)常感覺到關(guān)節(jié)酸痛，警惕是否出現(xiàn)了卵巢早衰的問題，卵巢早衰會引起女性身體多種不適，經(jīng)常會有腰酸背痛的感覺。

如何延緩卵巢早衰

1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)，能延緩卵巢的衰老速度，盡量做好卵巢的保養(yǎng)工作，每天抽出40分鐘的運(yùn)動時間，堅(jiān)持到戶外鍛煉能夠延緩人體衰老，而且有利于子宮及卵巢的健康，有利于女性關(guān)節(jié)的健康。

2、多吃些新鮮的瓜果蔬菜，能夠延緩卵巢衰老，具有保養(yǎng)卵巢的作用，平時要多吃些菌類食物，大豆具有滋養(yǎng)卵巢的作用，大豆中含有豐富的異黃酮和植物性雌激素，可以延緩細(xì)胞老化，同時也可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素水平。

3、和諧的性生活能夠保持卵巢健康，而且能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌性激素水平，能夠幫助調(diào)理內(nèi)分泌紊亂狀況，女性盡量做好卵巢的保養(yǎng)工作，定期做婦科檢查，如果患有婦科炎癥要積極配合治療，婦科炎癥不及時治療，也會加快卵巢老化。

綜上所述，卵巢早衰會給女性帶來很多負(fù)面影響，女性要保證卵巢的健康，定期到醫(yī)院檢查身體，平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并且要保持平和的心態(tài)，多吃些能夠滋養(yǎng)卵巢的食物，枸杞和黃豆具有保養(yǎng)卵巢的作用，能夠延緩卵巢老化速度。