月經(jīng)失調(diào)是女性常見問題，不少女性有月經(jīng)失調(diào)的問題，月經(jīng)失調(diào)要盡早調(diào)理，盡快讓月經(jīng)恢復(fù)正常，食療是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的主要方法，那么，什么方法能調(diào)理女性月經(jīng)？

四個調(diào)理方法恢復(fù)月經(jīng)

1、南瓜紅糖蜜棗湯具有補(bǔ)血調(diào)血的作用，能改善女性月經(jīng)不調(diào)，能調(diào)理女性氣血不穩(wěn)，具有活血養(yǎng)顏的作用，同時具有止血調(diào)理的功效，女性要經(jīng)常吃些南瓜和紅棗。

2、當(dāng)歸生姜羊肉湯非常適合氣血虛虧引起的月經(jīng)不調(diào)，能改善女性痛經(jīng)問題，羊肉和當(dāng)歸具有滋補(bǔ)身體的作用，當(dāng)歸和生姜具有驅(qū)寒的功效，能輔助治療多種婦科病。

3、山楂紅棗湯具有活血化瘀的作用，能有效緩解身體受寒引起的痛經(jīng)，可以調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)，山楂、生姜、紅棗將所有食材清洗干凈，用水煮開后即可服用。

4、熟地黃燉烏雞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)，比較適合身體虛弱的女性，烏雞湯具有滋補(bǔ)肝腎的作用，能夠改善女性腎虛問題，能促進(jìn)肝臟排毒。

女性月經(jīng)失調(diào)的原因

1、女性月經(jīng)失調(diào)與內(nèi)分泌有關(guān)系，內(nèi)分泌失調(diào)會影響卵巢功能，卵巢功能障礙會影響月經(jīng)周期，也會影響生育功能，月經(jīng)不調(diào)要了解具體原因，如果是內(nèi)分泌紊亂引起的需要先調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，只有及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀況，才能改善月經(jīng)失調(diào)問題。

2、過度減肥也會導(dǎo)致女性月經(jīng)不規(guī)律，女性為了控制體重，采取節(jié)食減肥的方法，節(jié)食減肥會造成營養(yǎng)不良，會影響自身免疫力，會影響女性的身體素質(zhì)，容易導(dǎo)致月經(jīng)量過少也會延長月經(jīng)來潮時間，女性月經(jīng)失調(diào)要分析具體原因。

3、月經(jīng)失調(diào)與疾病有關(guān)系，女性患某些婦科疾病會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，婦科炎癥和婦科腫瘤是女性常見疾病，這些疾病會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，還會出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象，有時會伴有腰腹疼痛的感覺，月經(jīng)失調(diào)與婦科病之間有密切聯(lián)系。

女性平時要做好保暖工作，尤其月經(jīng)期間避免吃冰冷的食物，否則會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至還會導(dǎo)致女性停經(jīng)，在飲食方面要注意各種營養(yǎng)的補(bǔ)充，營養(yǎng)不良容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，好的生活習(xí)慣有助于月經(jīng)恢復(fù)正常，能有效改善月經(jīng)失調(diào)問題。